διατροφή

Άνδρες και γυναίκες τρώνε διαφορετικές ποσότητες κρέατος και η διαφορά στη διατροφή αυξάνεται ανάλογα με το επίπεδο ανάπτυξης των χωρών....

Πλούσιο σε φυτικές ίνες, υγιή λιπαρά και αντιοξειδωτικά, τα αβοκάντο θεωρούνται θρεπτικό μέρος της διατροφής μας. Μας ανησυχεί όμως η...

Οι ειδικοί εντόπισαν μια σειρά από τροφές που, όταν καταναλωθούν, μπορεί άθελά τους να προσθέσουν θερμίδες ή, αντίθετα, να στερήσουν...

Η κατανάλωση βιταμινών βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό σε πολλά επίπεδα, αλλά υπάρχει ένα συγκεκριμένο που μπορεί να ληφθεί από την...

Εάν φάτε πρώτα μια σαλάτα, μετά μια πρωτεΐνη και, τέλος, έναν αμυλούχο υδατάνθρακα, οι αιχμές της γλυκόζης στο αίμα σας...

Αν δεν ξέρετε ποια λαχανικά και φρούτα είναι στην εποχή τους τον Φεβρουάριο, δείτε πώς φαίνεται η αντίστοιχη χρήσιμη υπενθύμιση....

Παρά το γεγονός ότι αθλούνται και τρώνε σύμφωνα με τους κανόνες, πολλοί δεν μπορούν να χάσουν βάρος. Οι ειδικοί αναφέρουν...

Δημιουργήθηκε από DALL·E 3 Πάντα ψάχνουμε τρόπους να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας. Οι δημοσιεύσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής μιλούν...

Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται σε πολλά δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη και άλλα. Η...

Οι ξηροί καρποί είναι από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας. Ωστόσο, ορισμένοι ξηροί καρποί...

Τα κάστανα είναι ένα από τα αγαπημένα μας φαγητά. Τα τρώμε στην αγνή τους μορφή, τηγανητά ή βραστά, τα προσθέτουμε...

Κάποιοι λένε ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να υπάρξουν χωρίς αγάπη, άλλοι λένε ότι αυτό που χρειαζόμαστε περισσότερο είναι το...