διατροφή

Οι επιστήμονες έχουν συνδέσει την κακή διατροφή και τα προβλήματα υγείας μεταξύ των γενεών. Σε μια νέα μελέτη βρήκαν: Η...

Ακολουθώντας τις συστάσεις των ειδικών κατά τη σύνταξη ενός φθινοπωρινού μενού, μπορείτε να παρέχετε στο σώμα την αποτελεσματική υποστήριξη που...

Οι περισσότερες δίαιτες περιέχουν μια ποικιλία τροφών που συνιστάται να καταναλώνονται με μέτρο. Δηλαδή, το «κλειδί» για κάθε δίαιτα είναι...

Οι ειδικοί έχουν ονομάσει φρούτα που φημίζονται για τη χαμηλή περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για...

Τα τελευταία χρόνια, οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως οι κετογονικές δίαιτες, έχουν...

Άνδρες και γυναίκες τρώνε διαφορετικές ποσότητες κρέατος και η διαφορά στη διατροφή αυξάνεται ανάλογα με το επίπεδο ανάπτυξης των χωρών....

Πλούσιο σε φυτικές ίνες, υγιή λιπαρά και αντιοξειδωτικά, τα αβοκάντο θεωρούνται θρεπτικό μέρος της διατροφής μας. Μας ανησυχεί όμως η...

Οι ειδικοί εντόπισαν μια σειρά από τροφές που, όταν καταναλωθούν, μπορεί άθελά τους να προσθέσουν θερμίδες ή, αντίθετα, να στερήσουν...

Η κατανάλωση βιταμινών βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό σε πολλά επίπεδα, αλλά υπάρχει ένα συγκεκριμένο που μπορεί να ληφθεί από την...

Εάν φάτε πρώτα μια σαλάτα, μετά μια πρωτεΐνη και, τέλος, έναν αμυλούχο υδατάνθρακα, οι αιχμές της γλυκόζης στο αίμα σας...

Αν δεν ξέρετε ποια λαχανικά και φρούτα είναι στην εποχή τους τον Φεβρουάριο, δείτε πώς φαίνεται η αντίστοιχη χρήσιμη υπενθύμιση....

Παρά το γεγονός ότι αθλούνται και τρώνε σύμφωνα με τους κανόνες, πολλοί δεν μπορούν να χάσουν βάρος. Οι ειδικοί αναφέρουν...