Η τέλεια στιγμή για να πιείτε ένα ποτήρι φυσικό φρεσκοστυμμένο χυμό

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να πιείτε φυσικό χυμό φρούτων και γιατί όχι το βράδυ, είπαν οι ειδικοί. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός φρούτων είναι ο καλύτερος βοηθός υγείας. Ωστόσο παίζει ρόλο στο χρόνο χρήσης του κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να πιείτε φυσικό χυμό πορτοκαλιού; Ο φυσικός χυμός δεν […]

Οι άνθρωποι άρχισαν να τρώνε πολύ χειρότερα σε σύγκριση με το 1990

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η διατροφή των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο σήμερα είναι πολύ χειρότερη από ό,τι πριν από 30 χρόνια. Η μελέτη, η οποία αξιολόγησε τις διατροφικές συνήθειες ενηλίκων και παιδιών σε 185 χώρες για σχεδόν τρεις δεκαετίες (από το 1990 έως το 2018), είχε μια κλίμακα από 0 (πολύ επεξεργασμένο κρέας, […]

3 + 1 life hack: πώς να αποκοιμηθείτε γρήγορα και να κοιμηθείτε καλά

Η ποιότητα του ύπνου μειώνεται όσο μεγαλώνει το άτομο. Ωστόσο, ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα τη νύχτα όταν ξαπλώνουν και δεν μπορούν να κοιμηθούν. Είναι εξίσου κακό (και όχι φυσιολογικό) όταν ένα άτομο φαίνεται να έχει κοιμηθεί όλο το βράδυ, αλλά το πρωί δεν νιώθει […]

Μην αφήνετε ανοιχτό το κινητό κοντά στο κρεβάτι

Συνεχίζεις να αφήνεις το κινητό σου δίπλα στο κρεβάτι σου το βράδυ; Αλλά μάταια! Οι γιατροί εξήγησαν γιατί δεν πρέπει να το κάνετε αυτό. Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι, κρατάμε το κινητό μας στο κομοδίνο μας, καθώς είναι το τελευταίο πράγμα που κοιτάμε πριν κοιμηθούμε και το πρώτο πράγμα που πιάνουμε όταν ξυπνάμε. Αλλά είναι […]

Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα – "ωρολογιακή βόμβα"

Σε χώρες όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, οι ΗΠΑ και ο Καναδάς, τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα αποτελούν το 50% ή περισσότερο των τροφίμων που καταναλώνουν οι άνθρωποι. Αυτό είναι πολύ πιο ανησυχητικό από ό,τι πίστευαν οι ειδικοί μέχρι να διεξαγάγουν μια μελέτη σε παγκόσμια κλίμακα. Τα ευρήματα είναι ανησυχητικά, καθώς τα επεξεργασμένα τρόφιμα (που συζητούνται παρακάτω) […]

Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση: τι να κάνετε

Η εμμηνόπαυση είναι μια ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή της γυναίκας και πρέπει να προσαρμόσει ανάλογα την καθημερινότητά της. Παρατηρείται μια σειρά από ορμονικές αλλαγές, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ο μεταβολισμός, να διαταράσσεται ο ύπνος, να εμφανίζεται αντίσταση στην ινσουλίνη και να αυξάνεται η επιθυμία για φαγητό. Όλα αυτά δυστυχώς συμβάλλουν εύκολα στην αύξηση του σωματικού […]

Ποτέ μην ζεσταίνετε αυτά τα τρόφιμα στο φούρνο μικροκυμάτων

Οι ειδικοί συμβουλεύουν ποια τρόφιμα δεν πρέπει να ζεσταίνονται στο φούρνο μικροκυμάτων καθώς είναι επικίνδυνο. Το ζέσταμα του φαγητού είναι μια απλή διαδικασία, αρκεί να μην κάνετε το λάθος να βάλετε μέσα απαγορευμένα τρόφιμα. Δείτε, λοιπόν, ποιες τροφές και σκεύη δεν πρέπει να μπαίνουν στο φούρνο μικροκυμάτων για να αποφύγετε δυσάρεστες εκπλήξεις. Ποια πιάτα μπορούν […]

Κρατήστε το σώμα σας ενυδατωμένο: Αποφύγετε την επικίνδυνη αφυδάτωση στη ζέστη

Σε ζεστό καιρό, είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρηθεί η ισορροπία του νερού του σώματος. Ποια προϊόντα βοηθούν σε αυτό; Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι ιδανικές πηγές ενυδάτωσης (υγρασίας) γιατί όχι μόνο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, αλλά περιέχουν και φυτικές ίνες, οι οποίες παρέχουν άλλα θρεπτικά οφέλη και οφέλη για την υγεία. Καθώς βιώνουμε […]

Αϋπνία: Δέκα τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα από τα βασικά συστατικά του ξεκούραστου ύπνου είναι τα ισορροπημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μην τρώτε μπανάνες, μην πίνετε καφέ και, φυσικά, μην τρώτε υπερβολικά το βράδυ. Αυτές είναι συμβουλές που πιθανότατα έχουμε ακούσει οι περισσότεροι από εμάς. Είναι όμως αλήθεια; Επίπεδο γλυκόζης στο αίμα Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο […]

Βαρδάρης: υπέροχη παραλία μόλις 30 λεπτά από την πλατεία Ομονοίας

Ακούγοντας το όνομα «Βαρδάρης», όλοι συνήθως σκέφτονται τη Θεσσαλονίκη. Αλλά αν σας έλεγαν ότι υπάρχει παραλία που ονομάζεται Βαρδάρηςτότε μάλλον θα το έψαχνες κάπου στη Χαλκιδική. Προσωπική γνώμη Πόσα χρόνια ζω στην Ελλάδα, δεν παύω να εκπλήσσομαι και θα σου πω ένα μυστικό που ζηλεύω με άσπρο φθόνο τους μανιασμένους γέροντες και γριές άνω των […]

Η βουτιά ενός 92χρονου από πύργο 6 μέτρων στη Ρόδο συγκέντρωσε 1,5 εκατομμύρια likes

Ένα βίντεο εμφανίστηκε στο Instagram στο οποίο ένας 92χρονος παππούς από το νησί της Ρόδου βουτάει από έναν πύργο 6 μέτρων στη θάλασσα. Το βίντεο αναρτήθηκε στο Instagram και αμέσως πήρε πολλά like. Η γυναίκα που δημοσίευσε το βίντεο, μετά την επιτυχία του υλικού της, ήρθε σε επαφή με συνδρομητές για να δώσει περισσότερες πληροφορίες […]

Πότε η άσκηση μπορεί να σκοτώσει την πείνα

Η ιδέα του τρεξίματος (τζόκινγκ) έχει διαισθητική και εξελικτική λογική, λέει ο καθηγητής παθολογίας JZ Long. «Αν τρέχετε από ρινόκερο ή κάποια άλλη απειλή, το αυτόνομο νευρικό σύστημα λέει στον εγκέφαλο να απενεργοποιήσει την πέψη και οποιεσδήποτε άλλες μη απαραίτητες διαδικασίες». Σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στις 15 Ιουνίου στο περιοδικό Nature, μια διεθνής […]

Υψηλής ποιότητας δημοσιογραφική εργασία δεν μπορεί να είναι δωρεάν, αλλιώς γίνεται εξαρτάται από τις αρχές ή τους ολιγάρχες.
Ο ιστότοπός μας χρηματοδοτείται αποκλειστικά από χρήματα διαφήμισης.
Απενεργοποιήστε το πρόγραμμα αποκλεισμού διαφημίσεων για να συνεχίσετε να διαβάζετε τις ειδήσεις.
Με εκτίμηση, συντάκτες