όνειρο

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τη γενική υγεία. Ωστόσο, σύμφωνα με τους...

Οι διαταραχές ύπνου ή οι εφιάλτες επηρεάζουν περίπου το 4% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Κατά τη διάρκεια μιας νύχτας...

Σε όλους μας έχει συμβεί κατά καιρούς όταν περνάμε έντονες περιόδους άγχους, να μην κοιμόμαστε καλά ή να ξυπνάμε το...

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η ώρα που επιλέγουμε για ύπνο μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία. Σύμφωνα με το...

Εάν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε, ανεξάρτητα από το πόσο πετάτε και γυρίζετε στο κρεβάτι σας ή σε ποια στάση δοκιμάζετε, μπορεί...

Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά που μπορούν να λειτουργήσουν με τον ίδιο τρόπο όπως τα φάρμακα και τα...

Η ποιότητα του ύπνου μειώνεται όσο μεγαλώνει το άτομο. Ωστόσο, ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του...

Κοιμάστε επτά έως οκτώ ώρες σχεδόν κάθε βράδυ, αλλά ξυπνάτε το πρωί χωρίς να νιώθετε ανανέωση; Πολλοί άνθρωποι ακολουθούν σωστά...

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα από τα βασικά συστατικά του ξεκούραστου ύπνου είναι τα ισορροπημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μην...

Σύμφωνα με μελέτες, η υπερθέρμανση του πλανήτη επηρεάζει σημαντικά τον ανθρώπινο ύπνο. Η κλιματική καταστροφή είναι πλέον γεγονός, όπως αποδεικνύεται...

Σύμφωνα με μελέτες, η υπερθέρμανση του πλανήτη επηρεάζει σημαντικά τον ανθρώπινο ύπνο. Η κλιματική καταστροφή είναι πλέον γεγονός, όπως αποδεικνύεται...

Τα όνειρα που κάνουμε οι περισσότεροι από εμάς κάθε βράδυ είναι μερικές από τις πιο μυστηριώδεις και ενδιαφέρουσες εμπειρίες στη...