Πώς το αλάτι επηρεάζει την ερωτική σας ζωή – τι δείχνει η έρευνα

Δημιουργήθηκε από AI

Εάν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλατιού, σκεφτείτε προσεκτικά. Άλλωστε, αυτή η συνήθεια μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sexual Medicine διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πολύ αλατιού μπορεί να βλάψει τη στυτική λειτουργία. Άλλες μελέτες έχουν επίσης βρει και επιβεβαιώσει αυτή τη σύνδεση. Το πολύ αλάτι μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας απόδοση με τους εξής τρόπους:

1. Υψηλή αρτηριακή πίεση

Η υπέρταση, ή υψηλή αρτηριακή πίεση, εμφανίζεται όταν η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία είναι πολύ υψηλή. Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού συνδέεται με υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος σε διάφορα όργανα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εμπλέκονται στη σεξουαλική λειτουργία. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Vascular Health and Risk Management διαπίστωσε ότι υψηλή πίεση του αίματος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στύσης στους άνδρες, καθώς και κολπική ξηρότητα και μειωμένη λίμπιντο στις γυναίκες.

2. Αρτηριακή δυσκαμψία

Η αρτηριακή «ακαμψία» (μειωμένη ελαστικότητα) εμφανίζεται όταν τα αιμοφόρα αγγεία δυσκολεύονται να διασταλούν ή να συστέλλονται όπως χρειάζεται ο οργανισμός. Τα εύκαμπτα αιμοφόρα αγγεία είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη ροή του αίματος, η οποία είναι επίσης σημαντική για τη σεξουαλική διέγερση και απόδοση. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Hypertension βρήκε μια σχέση μεταξύ της υψηλής πρόσληψης αλατιού και του τρόπου με τον οποίο αυξάνει άμεσα ή έμμεσα τον κίνδυνο «αρτηριακής ακαμψίας», που μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ζωή.

3. Ενδοθηλιακή δυσλειτουργία

Η υγιής λειτουργία του ενδοθηλίου (το στρώμα των κυττάρων που επενδύει το εσωτερικό στρώμα των αγγείων μέσω του οποίου «τρέχει» το αίμα) είναι κρίσιμη για την απελευθέρωση του μονοξειδίου του αζώτου, μιας ουσίας που Βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν και ταυτόχρονα βελτιώνει τη ροή του αίματος. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, πολύ αλάτι μπορεί να βλάψει τη λειτουργία αυτού του τύπου κυττάρων, οδηγώντας σε ενδοθηλιακή δυσλειτουργία. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Edothelium and Cardiovascular Disease έδειξε επίσης πώς αυτή η δυσλειτουργία μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σεξουαλική υγεία.

Source link