Το σώμα μας συνήθως δεν χρειάζεται μεγάλη βοήθεια στη διαδικασία αποτοξίνωσης, καθώς έχει το δικό του σύστημα καθαρισμού που είναι κάτι παραπάνω από ικανό.
Ωστόσο, η έκθεση σε ορμόνες, αντιβιοτικά, φυτοφάρμακα ή βαρέα μέταλλα, ειδικά όταν συνδυάζεται με έντονο ψυχικό και σωματικό στρες, μπορεί να υπερφορτώσει τον φυσικό μηχανισμό αποτοξίνωσης του σώματος. Επομένως, είναι απαραίτητο να τονωθεί λίγο η διαδικασία αποτοξίνωσης. Οι ειδικοί είπαν ότι βοηθά με τον πιο απλό τρόπο στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες.
Νερό
Το νερό είναι ο πιο φυσικός τρόπος αποτοξίνωσης καθώς βοηθά στην πέψη και διαλύει τις τοξίνες στο πεπτικό σύστημα.
Λεμονόνερο
Για να βελτιώσετε περαιτέρω τις ιδιότητες του νερού, ρίξτε λίγο φυσικό χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι. Περιέχει d-limonin, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στη διάσπαση των τοξινών στο συκώτι.
Χυμός λάιμ
Τα φλαβονοειδή που δημιουργούν το άρωμα του λάιμ ενεργοποιούν τη σιελόρροια ακόμη και πριν το γευτείτε. Όπως τα λεμόνια, τα λάιμ περιέχουν κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά στην απορρόφηση του υδροξειδίου του αργιλίου. Διεγείρει επίσης ένα ένζυμο στο συκώτι που πιστεύεται ότι απενεργοποιεί τις τοξίνες που προκαλούν καρκίνο.
Πράσινο τσάι
Περιέχει πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που απαλλάσσουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για τον καρκίνο και άλλες ασθένειες.
χυμός πορτοκάλι
Δεδομένων των υψηλών επιπέδων βιταμινών και μετάλλων, ο χυμός πορτοκαλιού έχει τεράστια θρεπτική αξία και αποτοξινωτικές ιδιότητες. Ταυτόχρονα, η βήτα-καροτίνη που περιέχει μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της βλάβης στα κύτταρα του σώματος.
Χυμός τεύτλων
Πολλοί γιατροί υποστηρίζουν ότι ο χυμός από παντζάρια πρέπει να είναι στη λίστα των υπερτροφών. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων και επίσης περιέχει αντιοξειδωτικά που αποτοξινώνουν τον οργανισμό.
Smoothie με φρούτα
Το ρόφημα είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, καθιστώντας το ιδανικό αποτοξινωτικό.
Smoothie λαχανικών
Δεν υπάρχει όριο στα οφέλη των λαχανικών για τον οργανισμό. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη διατήρηση της καλής υγείας.
Πράσινος χυμός
Οι γιατροί συμφωνούν ότι το λάχανο, το μπρόκολο και το σπανάκι είναι μερικά από τα πιο υγιεινά πράσινα λαχανικά που μπορούν να προστεθούν στον χυμό.
More Stories
Από ποιες ασθένειες προστατεύει το αβοκάντο;
Η επόμενη πανδημία θα μπορούσε να προκληθεί από έναν θανατηφόρο μύκητα
Πώς να καθαρίσετε το σώμα σας σε λίγες ώρες