Ελλάδα: Η παιδική παχυσαρκία είναι η μάστιγα των νέων κάτω των 20 ετών

Παγκόσμια «πρωταθλήτρια» στην παιδική παχυσαρκία για την επόμενη συνεχόμενη χρονιά η Ελλάδα. Οι ειδικοί αναφέρονται στην ανάγκη καθημερινής σωματικής δραστηριότητας για τουλάχιστον μιάμιση ώρα.

«Τα τελευταία 20 χρόνια, ο μέσος όρος Δεκαοχτάχρονα αγόρια και κορίτσια από την Ελλάδα πήραν 15 και 7 κιλά, αντίστοιχαδηλαδή 2-4 κιλά περισσότερα από τους συνομηλίκους τους στην Αμερική και 5 κιλά περισσότερα από άλλους Ευρωπαίους», λέει ο Γιάννης Κουτεντάκης, ομότιμος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας και πρώην πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου «Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς».

Για τα παχύσαρκα άτομα, όχι μόνο μειώνεται η ποιότητα ζωής, αλλά και συντομότερη, καθώς τα υπέρβαρα άτομα είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν σημαντικές επιπλοκές στην υγεία τους σε σύγκριση με άτομα κανονικού βάρους. Ο διαβήτης, ο καρκίνος του μαστού και του παχέος εντέρου, η υπέρταση, η υπερλιπιδαιμία και κυρίως τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι μερικές από τις παθήσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία», λέει η ειδικός.

«Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας σημειώνει ότι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας (υποκινητικότητα) ευθύνεται για περίπου το 65% των περιπτώσεων παχυσαρκίας τόσο σε αγόρια όσο και σε κορίτσια στη χώρα και μόνο το 18-20% αυτών των περιπτώσεων σχετίζονται με κακή διατροφή. Έλληνες εξερευνητές προτείνει την ανάπτυξη και εφαρμογή προγραμμάτων παρέμβασης στα σχολεία για την προώθηση της υγιεινής διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας μεταξύ των παιδιών και των οικογενειών τουςκαθώς και μια διαδικασία για τον εύκολο και έγκαιρο εντοπισμό οικογενειών υψηλού κινδύνου για παχυσαρκία και συννοσηρότητες», λέει ο Γιάννης Κουτεντάκης.

Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η μέση ημερήσια εντατική σωματική δραστηριότητα (στο σχολείο ή εκτός σχολείου) των νέων, κατά μέσο όρο είναι 1,5 ώρα ή περισσότερο. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί προσθέτοντας πολλά μικρά διαστήματα σωματικής δραστηριότητας (περπάτημα στο σχολείο, ποδήλατο, αθλήματα) για να κάψετε 1800 θερμίδες την εβδομάδα.

Source link