Πώς να ξεχωρίσετε τη γρίπη από το κρυολόγημα

Η Ελλάδα βρίσκεται στην καρδιά του χειμώνα. Η γρίπη και το κρυολόγημα είναι κοινά σε μικρούς και μεγάλους αυτή την περίοδο. Συνήθη συμπτώματα της νόσου είναι βήχας, πόνοι στο σώμα, καταρροή, ρίγη και πονόλαιμος.

Πώς όμως μπορείς να καταλάβεις αν έχεις γρίπη ή κρυολόγημα; Άλλωστε, ασθένειες με παρόμοια συμπτώματα αντιμετωπίζονται διαφορετικά! Οι ειδικοί απαντούν σε αυτό το ερώτημα.

Για να αναρρώσουμε από τη γρίπη και το κρυολόγημα, χρειαζόμαστε κάποια φάρμακα (πυρετοί), πολλά υγρά και ξεκούραση. Επειδή το κρυολόγημα και η γρίπη προκαλούνται από ιούς, τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά.

Γρίπη εναντίον κρυολογήματος: Ποια είναι η διαφορά;
Τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης μπορεί να είναι παρόμοια, αλλά είναι διαφορετικές λοιμώξεις. Κρύο συνήθως διαρκεί μικρότερο χρονικό διάστημα από τη γρίπη, με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Μερικές φορές ελαφρά ρίγη.
• Καταρροή ή ρινική/παραρρινοκολπική συμφόρηση.
• Πονόλαιμος.
• Βήχας.
• Φτάρνισμα.
• Πονοκέφαλο.
• Κόκκινα υγρά μάτια.

Γρίπη, πιθανότατα θα διαρκέσει περισσότερο και θα έχει πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως:

• Υψηλός πυρετός που διαρκεί 3-4 ημέρες.
• Πονόλαιμος.
• Μυϊκός πόνος (πονοι σε όλο το σώμα).
• Σωματική εξάντληση/κόπωση (διαρκεί έως 2-3 εβδομάδες).
• Βήχας.
• Ισχυρός πονοκέφαλος.

Τι να κάνετε αν είστε άρρωστοι
Η τήρηση βασικών κανόνων υγιεινής είναι ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους από τη γρίπη ή το κρυολόγημα.

• Κρατήστε απόσταση από τους άλλους όταν είστε άρρωστοι για να προστατεύσετε τους άλλους από τη μόλυνση.
• Μείνετε σπίτι όταν είστε άρρωστοι. Αποφύγετε να πηγαίνετε στη δουλειά, στο σχολείο και σε διάφορες κοινωνικές εκδηλώσεις.
• Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε.
• Πλένετε συχνά τα χέρια σας. Αυτό μειώνει σημαντικά την εξάπλωση των ιών.

Ανακούφιση των συμπτωμάτων
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να επιταχύνετε την ανάρρωση.
Επειδή το κρυολόγημα και η γρίπη προκαλούνται από ιούς, τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά. Ωστόσο, τα παυσίπονα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

• Μείνετε ενυδατωμένοι: Όταν έχετε κρυολόγημα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πίνετε πολλά υγρά, νερό, τσάι και χυμούς φρούτων. Ο πυρετός είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα γρίπης και συχνά μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και απώλεια σημαντικών συστατικών της άμυνας του οργανισμού.
• Τρώτε μια υγιεινή διατροφή. Όταν ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη επιδεινώνεται, είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε τη διατροφή και τη φυσική σας κατάσταση, ειδικά εάν τα συμπτώματα συνεχιστούν για αρκετές ημέρες, ακόμη και αν είναι ήπια.
• Εξασφαλίστε στον εαυτό σας πλήρη και υγιή ύπνο.

Είναι καλύτερα να μην κάνετε αυτοθεραπεία και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Source link