Τα εργαλεία που χρειάζεστε για να ελέγξετε την υγεία σας

Πέντε βασικά διαγνωστικά εργαλεία που πρέπει να έχετε στο σπίτι για να διατηρείτε την υγεία σας υπό έλεγχο ανά πάσα στιγμή.

Ένα από τα πολλά μαθήματα της πανδημίας είναι ότι πρέπει να ενεργούμε προληπτικά για να προστατεύσουμε την υγεία μας. Εκτός από τους περιοδικούς ελέγχους, σημαντικά εργαλεία σε αυτήν την εργασία είναι ορισμένα στοιχεία, γνωστά και ως διαγνωστικά εργαλεία, για την παρακολούθηση βασικών δεικτών υγείας από την άνεση του σπιτιού. Μπορούν να μας ειδοποιήσουν για οτιδήποτε αλλάζει στη φυσική μας κατάσταση. Για παράδειγμα, ο σακχαρώδης διαβήτης, η καρδιακή αρρυθμία, η υπέρταση και άλλα προβλήματα υγείας μπορούν εύκολα να προληφθούν και να εντοπιστούν εάν διαθέτετε τα κατάλληλα εργαλεία.

Λοιπόν, εδώ είναι τα πέντε κορυφαία gadget που πρέπει να έχετε στο σπίτι:

1. ψηφιακές ζυγαριές
   Η ζυγαριά ήταν πάντα ένα χρήσιμο εργαλείο για τον καλύτερο έλεγχο του σωματικού μας βάρους. Με τα νέα εξελιγμένα ψηφιακά μοντέλα, μπορείτε να κάνετε πολλά περισσότερα, καθώς μπορείτε να παρακολουθείτε ζωτικούς δείκτες υγείας χάρη στην υψηλή ακρίβειά τους. Μια προηγμένη ψηφιακή ζυγαριά που παρακολουθεί το σωματικό βάρος, το σωματικό λίπος, τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), τη μυϊκή και οστική μάζα, τον βασικό μεταβολικό ρυθμό και πολλά άλλα.
2. Σφυγμόμετρο (τονόμετρο για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης). Είναι εξαιρετικά σημαντικό να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι, ειδικά εάν έχετε ήδη διαγνωστεί με υπέρταση. Χρησιμοποιώντας ένα πιεσόμετρο, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τα φάρμακά σας σωστά, ότι έχετε ακριβείς μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και ότι ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας. Το ψηφιακό πιεσόμετρο «αποθηκεύει» δεδομένα και παρακολουθεί την υγεία σας ανά πάσα στιγμή, χάρη στην απλότητα και την πλήρως αυτόματη χρήση του. Απλώς το βάζεις στο χέρι σου σωστά και βλέπεις όλες τις πληροφορίες στην οθόνη.
3. παλμικό οξύμετρο έχει γίνει ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Σε περίπτωση που δεν το ξέρατε ήδη, είναι μια μικρή συσκευή που χωράει στο δάχτυλό σας και μετρά τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα και τον καρδιακό σας ρυθμό. Αφού το τοποθετήσετε, μετά από λίγα δευτερόλεπτα στην οθόνη θα εμφανιστεί μια τιμή που κανονικά θα πρέπει να είναι μεταξύ 95 και 98%. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν χαμηλότερες μετρήσεις, αλλά συνήθως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, εκτός εάν είναι κάτω από 92%. Τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα έχουν ως αποτέλεσμα λιγότερο οξυγόνο στους ιστούς και επομένως στα ζωτικά όργανα.
4. Θερμόμετρο
   Το θερμόμετρο είναι το πρώτο πράγμα που χρησιμοποιούμε για να ελέγξουμε τη θερμοκρασία του σώματός μας όταν δεν αισθανόμαστε καλά. Σας επιτρέπει να προσδιορίσετε και να αξιολογήσετε τον βαθμό υπερθερμίας για να καλέσετε γιατρό εάν είναι απαραίτητο. Ακόμη πιο σημαντικό είναι το θερμόμετρο για εγκύους, παιδιά, ακόμη και νεογνά.
5. μετρητής ζάχαρης
   Για να ελέγξετε καλύτερα τον διαβήτη σας, χρειάζεστε έναν μετρητή σακχάρου, μια πολύτιμη συσκευή που σας βοηθά να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Διαθέτει μια υποδοχή στην οποία τοποθετούνται μικρές δοκιμαστικές ταινίες μιας χρήσης και μια οθόνη που δείχνει τη μέτρηση των επιπέδων γλυκόζης. Έρχεται με ένα είδος “στυλό”, έναν μηχανισμό βελόνας τρυπήματος με το δάχτυλο για τη συλλογή μιας μικρής σταγόνας αίματος στη δοκιμαστική ταινία.

Source link