Περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν το χειμώνα παρά το καλοκαίρι, και όχι μόνο επειδή κάνει κρύο έξω. Αποδεικνύεται ότι το κρύο στο δωμάτιο δεν μπορεί να είναι λιγότερο επικίνδυνο.
Είναι δύσκολο για ανθρώπους από τις χώρες της πρώην ΕΣΣΔ να φανταστούν ότι στην Ελλάδα μπορεί να κάνει όχι απλά κρύο, αλλά πολύ κρύο. Δυστυχώς, αυτό είναι ένα θλιβερό στοιχείο της ζωής (συχνά κρυμμένο) σε πολλές χώρες της νότιας Ευρώπης. Οι άνθρωποι που είναι συνηθισμένοι στην κεντρική θέρμανση και το γεγονός ότι ακόμη και στη χειρότερη περίπτωση το σπίτι δεν κρυώνει περισσότερο από 17-20 βαθμούς, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι σε αυτή τη νότια και ζεστή χώρα θεωρείται φυσιολογικό να έχει θερμοκρασία 6 -12 βαθμούς σε διαμέρισμα (και μετά κάτω).
Τα ευρωπαϊκά ιατρικά δεδομένα έχουν δείξει εδώ και καιρό ότι το ήπιο μεσογειακό κλίμα, όπου τα σπίτια θερμαίνονται ελάχιστα κατά την ψυχρή περίοδο, έχει το υψηλότερο ποσοστό υπερβολικής θνησιμότητας το χειμώνα. Η χειμερινή θνησιμότητα στην Ελλάδα, για παράδειγμα, είναι πολύ μεγαλύτερη από ό,τι στη Φινλανδία.
Παρά την πρόσφατη πτώση των τιμών του φυσικού αερίου, οι υγειονομικές αρχές ανησυχούν ότι οι υψηλές τιμές της ενέργειας θα εμποδίσουν πολλούς Ευρωπαίους να θερμάνουν σωστά τα σπίτια τους αυτόν τον χειμώνα. Αγγλία βρίσκεται σε κίνδυνο ανθρωπιστικής κρίσης, προειδοποίησε τον Σεπτέμβριο στο ερευνητικό περιοδικό BMJ ο Michael Marmot, διευθυντής του Ινστιτούτου UCL Health Equity στο Λονδίνο. Το NHS δημιουργεί τώρα «δωμάτια πολέμου» 24 ωρών για τη διαχείριση της ζήτησης, λέγοντας ότι λοιμώξεις του αναπνευστικού όπως ο Covid-19, η γρίπη, η πνευμονία και η οξεία βρογχίτιδα είναι πιθανό να γεμίσουν έως και τα μισά νοσοκομειακά κρεβάτια αυτόν τον χειμώνα.
Οι ελληνικές αρχές δεν έχουν τέτοιο ενδιαφέρον για αυτόν τον παράγοντα ζωής. Ωστόσο, δεν μπορεί να ειπωθεί. που είναι εντελώς. Τουλάχιστον κάθε χρόνο, εκατοντάδες χιλιάδες οικογένειες λαμβάνουν επιδοτήσεις που μειώνουν το κόστος θέρμανσης, και φέτος, τόσο το ρεύμα όσο και το φυσικό αέριο. Ωστόσο, πρώτον, αυτές τις επιδοτήσεις «καυσίμων» δεν τις λαμβάνουν όλοι, αλλά κάπου γύρω στο 10-15% του πληθυσμού. Και δεύτερον, στις πόλεις αυτό το σύστημα δεν λειτουργεί πραγματικά. Ειδικά αν πρόκειται για πολυκατοικίες σε φθηνές περιοχές.
Οι στατιστικές (ανεπίσημες – η επίσημη δεν ενδιαφέρεται για αυτό) λένε ότι τα τελευταία 13 χρόνια, περίπου το 80% των πολυκατοικιών με σύστημα θέρμανσης με πετρέλαιο δεν έχει αγοράσει καύσιμα για θέρμανση. Ο λόγος είναι κοινός: εάν ένας από τους ενοικιαστές δεν μπορεί ή δεν θέλει να πληρώσει για θέρμανση για κάποιο λόγο (για παράδειγμα, χωρίς χρήματα), ολόκληρο το σπίτι δεν θερμαίνεται.
Σε πιο εύπορες περιοχές, όπου οι κάτοικοι διαθέτουν αυτόνομο σύστημα θέρμανσης, το ποσοστό αυτό είναι σημαντικά χαμηλότερο, αλλά απέχει πολύ από το να είναι πάντα κάτω από το 50%. Ο λόγος είναι ουσιαστικά ο ίδιος. Μόλις χθες ο συγγραφέας της δημοσίευσης βρισκόταν σε σπίτι που βρίσκεται σε ένα αρκετά αριστοκρατικό και ακριβό προάστιο της Αθήνας, τη Βάρκιζα. Και εκεί η κυρά του σπιτιού παραπονέθηκε ότι ζούσε τον χειμώνα χωρίς θέρμανση εδώ και αρκετά χρόνια. Σε ένα από τα δωμάτια με βόρειο προσανατολισμό, η οροφή είναι καλυμμένη με μαύρη μούχλα. Αυτό το δωμάτιο βρισκόταν στο παρελθόν από τον σύζυγο του συνομιλητή μου, ο οποίος πέθανε πρόσφατα λόγω προβλημάτων στους πνεύμονες.
Ιδανική Θερμοκρασία
Ωστόσο, πόσο κρύο είναι πολύ κρύο; Η δημόσια υγεία έχει την απάντηση: η ελάχιστη εσωτερική θερμοκρασία είναι 18°C. Οι γιατροί επισημαίνουν ότι εάν η θερμοκρασία πέσει ακόμα περισσότερο, υπάρχει κίνδυνος να αντιμετωπίσουμε κινδύνους για την υγεία όπως υπέρταση, θρόμβους αίματος και εμφράγματα. Εάν η θερμοκρασία πέσει κάτω από τους 16°C και η υγρασία είναι πάνω από 65% (στην Ελλάδα είναι σύνηθες φαινόμενο τον χειμώνα), τότε αυξάνεται ο κίνδυνος αναπνευστικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των αλλεργιών. Έτσι, είναι συνηθισμένο να λαμβάνεται υπόψη η θερμοκρασία στο δωμάτιο από 18 έως 21 ° C. Ένας τέτοιος άνετος δείκτης έχει θετική επίδραση στην υγεία και υπόσχεται:
- βελτίωση του ύπνου?
- καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου?
- μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου·
- σκλήρυνση του σώματος, αυξημένη ανοσία.
- ενέργεια και μάλιστα… απαλλαγή από τις περιττές θερμίδες.
«Δεν είναι θέμα υποθερμίας από μόνη της», λέει ο Μάικ Τίπτον, καθηγητής φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Πόρτσμουθ. «Είναι συνέπεια της ψύξης, των φυσιολογικών μηχανισμών άμυνας και της σχετικής αφυδάτωσης».
Μπορεί να μην συνδέετε την αφυδάτωση με το κρύο, αλλά ο Tipton λέει ότι είναι μια φυσιολογική αντίδραση. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν κρυώνετε, τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα σας συστέλλονται, μειώνοντας τη ροή προς την περιφέρεια του σώματος, έτσι ώστε περισσότερο από το αίμα να προστατεύεται από ένα στρώμα μονωτικού λίπους. Αυτό οδηγεί σε μια παρόρμηση για ούρηση, που ονομάζεται κρύα διούρηση. Καθώς το αίμα συσσωρεύεται και πυκνώνει, ο κίνδυνος θρόμβων αίματος αυξάνεται, λέει ο Tipton, με τους ηλικιωμένους να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
Προσθέτει ότι εμείς οι άνθρωποι είμαστε βασικά τροπικά ζώα και καθώς εξαπλωθήκαμε σε όλο τον κόσμο, δεν εξελιχθήκαμε για να προσαρμοστούμε σε ψυχρότερες θερμοκρασίες. Αντίθετα, χρησιμοποιήσαμε τον εγκέφαλό μας για να αναδημιουργήσουμε το κλίμα που προτιμάμε δίπλα στο δέρμα μας και μετά στα σπίτια και τα γραφεία στα οποία ζούμε. «Αν κάθεστε άνετα αυτή τη στιγμή, σας εγγυώμαι ότι η μέση θερμοκρασία του δέρματός σας είναι 33 βαθμούς Κελσίου», λέει ο Tipton. «Η θερμοκρασία του σώματός σας θα είναι 35-36°C και η θερμοκρασία των άκρων θα είναι περίπου 20 βαθμούς. Αυτό είναι ακριβώς το ίδιο προφίλ θερμοκρασίας που θα είχατε αν ήσασταν γυμνοί, από 26 έως 28 βαθμούς».
Η απόφαση της γιαγιάς
Ωστόσο, είναι δυνατή η προσαρμογή σε χαμηλότερες θερμοκρασίες. Ορισμένες στρατηγικές θυμίζουν τις γιαγιάδες μας, που πιθανότατα μεγάλωσαν σε ένα σπίτι όπου ήταν λίγους βαθμούς πιο δροσερό από το δικό σας: φορέστε ένα πουλόβερ, χοντρές κάλτσες ή ένα καπέλο. Μια γάτα στην αγκαλιά μπορεί να βοηθήσει τις ψυχρές μέρες ή τα βράδια. Και είναι καλή ιδέα να φοράτε χοντρές κουβέρτες τη νύχτα, να απενεργοποιείτε τον θερμοστάτη και να χρησιμοποιείτε όλη την εξοικονόμηση για να αυξήσετε λίγο τη ζεστασιά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα υγιή άτομα από βρέφη έως 60 ετών δεν χρειάζεται να διατηρούν θερμοκρασία πάνω από 18°C κατά τη διάρκεια του ύπνου, λένε οι οδηγίες.
Ο συγγραφέας της δημοσίευσης, που ζούσε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ένα διαμέρισμα χωρίς θέρμανση νερού, ζεσταινόταν τη νύχτα με τη βοήθεια ενός ηλεκτρικού «στρώματος», μιας φθηνής θερμάστρας. που τοποθετήθηκε κάτω από το σεντόνι. Με τη βοήθεια ενός μικρού ρυθμιστή, είναι εύκολο να ρυθμίσετε μια άνετη θερμοκρασία σε αυτό. Ωστόσο, τέτοια συστήματα δεν λειτουργούν καλά σε οικογένειες με παιδιά… Ο λόγος είναι ότι τα παιδιά δεν ελέγχουν πολύ καλά τον εαυτό τους τη νύχτα και μπορούν να ανοίξουν, με αποτέλεσμα να αρρωστήσουν, γεγονός που επιδεινώνει περαιτέρω το πρόβλημα της εσωτερικής θερμοκρασίας. Το αποτέλεσμα είναι μια μάζα ηλεκτρικών καλοριφέρ ή συνεχής λειτουργία του κλιματιστικού. Στο σημερινό περιβάλλον και με τις τρέχουσες τιμές ηλεκτρικής ενέργειας, αυτό δεν είναι καθόλου προσιτό για όλους. Μια ελπίδα για έναν ζεστό χειμώνα…
More Stories
Καρκίνος του παχέος εντέρου: 500% αύξηση της συχνότητας εμφάνισης σε παιδιά και εφήβους
Γιατί πρέπει να προσθέσετε μικρά ψάρια στη διατροφή σας
Από ποιες ασθένειες προστατεύει το αβοκάντο;