Μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι: ποιο λάθος κάνουν οι περισσότεροι και πώς επηρεάζει το αποτέλεσμα;

Η θέση του χεριού σας όταν μετράτε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι παίζει βασικό ρόλο.

Μια νέα μελέτη παρέχει πειστικά στοιχεία ότι η λανθασμένη θέση των χεριών μπορεί να παραμορφώσει σημαντικά τα αποτελέσματα των μετρήσεων, σημειώνουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins. Συνιστούν ανεπιφύλακτα τόσο οι ασθενείς όσο και οι γιατροί να δώσουν προσοχή σε αυτό.

Η υπέρταση είναι μια κοινή ασθένεια που επηρεάζει σχεδόν το ήμισυ του ενήλικου πληθυσμού. Όσο μεγαλώνουμε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης αυτής της ασθένειας. Ως εκ τούτου, συνιστάται σε όλους να μετράμε τακτικά την αρτηριακή μας πίεση. Πόσο ακριβείς είναι όμως οι μετρήσεις μας; Την απάντηση σε αυτό το ερώτημα δίνει μια νέα μελέτη που εξέτασε τα αποτελέσματα των μετρήσεων όταν ένα άτομο κάθεται με το χέρι του σε τρεις θέσεις:

• Ακουμπώντας στο γραφείο.
• Ακουμπώντας στο ισχίο σας.
• Χέρι χαμηλωμένο κατά μήκος του σώματος.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο ιατρικό περιοδικό JAMA Internal Medicine. Στη μελέτη συμμετείχαν 133 εθελοντές ηλικίας 18 έως 80 ετών, εκ των οποίων το 53% ήταν γυναίκες.

Το 36% των συμμετεχόντων είχε υπέρταση και το 41% ​​ήταν παχύσαρκοι, που ορίζεται ως δείκτης μάζας σώματος μεγαλύτερος από 30.

Οι ερευνητές μέτρησαν την αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων και βρήκαν σημαντικές διαφορές ανάλογα με τη θέση των χεριών. Όταν το χέρι ακουμπούσε στον μηρό, η συστολική αρτηριακή πίεση αυξήθηκε κατά σχεδόν 4 χιλιοστά υδραργύρου. Και όταν ο βραχίονας «κρεμάστηκε» στο πλάι του χωρίς στήριξη, η συστολική πίεση αυξήθηκε κατά 7 mm Hg. Τέχνη.

Τι σημαίνουν οι ενδείξεις «υψηλής» πίεσης; Η συστολική πίεση είναι ένας μεγάλος αριθμός στα αποτελέσματα της μέτρησης. Αντιστοιχεί στην πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όταν η καρδιά συσπάται. Η συστολική (υψηλότερη) πίεση ταξινομείται ως εξής:

• Πίεση κάτω από 120 mm Hg θεωρείται ιδανική. Τέχνη. (ή 12 όπως λέγεται συχνά).
• Η πίεση στην περιοχή από 120 έως 129 mmHg θεωρείται αυξημένη. Τέχνη.
• Η υπέρταση σταδίου 1 διαγιγνώσκεται όταν η πίεση είναι από 130 έως 139 mmHg. Τέχνη.
• Ως υπέρταση σταδίου 2 ορίζεται η αρτηριακή πίεση 140 mm Hg. Τέχνη. και ψηλότερα.
• Η υπερτασική κρίση διαγιγνώσκεται όταν η πίεση είναι μεγαλύτερη από 180 mm Hg. Τέχνη.

Η διαφορά είναι 4 και 7 mm Hg. Το Art., που προσδιορίστηκε στη μελέτη, σημαίνει ότι ακόμη και ένα άτομο με ιδανική αρτηριακή πίεση 119 mm Hg. Τέχνη. η αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι αυξημένη. Αυτό συμβαίνει γιατί η συστολική του πίεση θα είναι 123 ή 126 mmHg. Τέχνη. ανάλογα με τη θέση του χεριού (ή 12,3 και 12,6, όπως το γράφαμε παλιά). Από την άλλη, ένα άτομο με υψηλή αρτηριακή πίεση, για παράδειγμα, 129 mm Hg. Άρθ., μπορεί να γίνει και υπερτασικός, αφού ανάλογα με τη θέση του χεριού του, ο δείκτης μπορεί να είναι 133 ή 136 mm Hg. Τέχνη.

Για να μετρήσετε σωστά την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι, η American Heart Association (AHA) συνιστά να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:

• Χρησιμοποιήστε το κατάλληλο μέγεθος μανσέτας για το χέρι σας. Μην το σφίξετε πολύ σφιχτά. Αλλά ταυτόχρονα, βεβαιωθείτε ότι το χέρι σας δεν «γλιστράει» ελεύθερα μέσα του.
• Καθίστε όρθια, ακουμπώντας στην πλάτη σας, με τα πέλματα των ποδιών σας να ακουμπούν καλά το έδαφος. Μην σταυρώνετε τα πόδια σας.
• Κρατήστε το χέρι σας στη σωστή θέση. Αυτή η θέση προϋποθέτει ότι η περιχειρίδα βρίσκεται σε ύψος που αντιστοιχεί στο μέσο της καρδιάς και ο πήχης και το άκρο του χεριού ακουμπούν στο τραπέζι/κομοδίνο.

Ωστόσο, πολλές μελέτες το έχουν δείξει Ακόμη και οι γιατροί συχνά μετρούν την αρτηριακή πίεση των ασθενών ενώ κάθονται σε μια εξεταστική καρέκλα με ελάχιστη έως καθόλου υποστήριξη από τα χέρια ή το σώμα τους.

Στη νέα μελέτη, οι επιστήμονες ακολούθησαν αυστηρά όλους τους κανόνες για τη σωστή μέτρηση. Πριν από τη διαδικασία, οι εθελοντές:

• Αδειάστε την κύστη σας.
• Περπατήσαμε για δύο λεπτά.
• Στη συνέχεια, καθίστε σε μια άνετη θέση για πέντε λεπτά, στηρίζοντας σωστά την πλάτη και τα πόδια σας.

Μετά από αυτό, μετρήθηκε η αρτηριακή τους πίεση (παρόλο που το άτομο δεν σηκώθηκε από τη θέση του). Δεδομένου ότι οι μετρήσεις έγιναν με το χέρι σε διαφορετικές θέσεις, μεταξύ των δύο μετρήσεων ο ασθενής περπάτησε ξανά για δύο λεπτά και ξεκουράστηκε για πέντε λεπτά, όπως περιγράφηκε προηγουμένως.

Η νέα μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι όταν Η ακατάλληλη τοποθέτηση των χεριών σε εθελοντές αύξησε επίσης τη διαστολική αρτηριακή πίεση. Αυτός ο μικρός αριθμός στη μέτρηση αντιστοιχεί στην πίεση του αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών όταν η καρδιά ηρεμεί μεταξύ δύο παλμών.

Η αύξηση της διαστολικής πίεσης είναι επίσης σημαντική. Ήταν 4 mm Hg. Άρθ., όταν το χέρι ήταν στον μηρό, και 4,4 mm Hg. Άρθ., όταν κρεμόταν κατά μήκος του σώματος.

Η διαστολική (χαμηλή) αρτηριακή πίεση θεωρείται φυσιολογική εάν είναι κάτω από 80 mmHg. Τέχνη. (ή 8). Από 80 έως 89 mm Hg. σημαίνει υπέρταση σταδίου 1, από 90 και άνω – στάδιο 2 υπέρταση. Και η πίεση είναι πάνω από 120 mm Hg. υποδηλώνει υπερτασική κρίση.

Source link