01.03.2024

Αθηναϊκά Νέα

Νέα από την Ελλάδα

Τέσσερις τροφές που δεν πρέπει να τρώτε με άδειο στομάχι


Το θέμα της σωστής και ισορροπημένης διατροφής είναι πολύ σημαντικό και συχνά επηρεάζει την υγεία του στομάχου, ειδικά αν αυτό είναι ευαίσθητο.

Συγκεκριμένα, υπάρχουν κάποιες τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνονται με άδειο στομάχι.

Μπανάνες. Μπορεί να περιέχουν αντιοξειδωτικά και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά και είναι μακράν οι πιο νόστιμες υπερτροφές, αλλά η κατανάλωση μιας μπανάνας με εντελώς άδειο στομάχι δεν είναι καλή ιδέα. Ο λόγος είναι ότι τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό αυξάνονται δυσανάλογα, γεγονός που με τη σειρά του προκαλεί ανισορροπία στα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα.

Καφές. Ο καφές και το πράσινο τσάι περιέχουν σημαντικές ποσότητες οξέων, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν το βλεννογόνο του στομάχου όταν είναι άδειο.

Ντομάτες. Μπορεί να είναι πολύ νόστιμα και θρεπτικά, αλλά πριν τα φάτε καλύτερα να φάτε κάτι, τουλάχιστον λίγο. Τα οξέα που περιέχουν μπορούν να αναμειχθούν με φυσικά οξέα του στομάχου, αυξάνοντας κίνδυνος σχηματισμού λίθων.

Αγγούρι και άλλα πράσινα λαχανικά. Τα ωμά λαχανικά είναι πλούσια σε αμινοξέα, αλλά μπορούν να προκαλέσουν καούρα, φούσκωμα και πόνο, ειδικά αν τα τρώτε με άδειο στομάχι.



Source link