Δεν χρειάζεται να το αντέχεις, γιατί η ζωή είναι τόσο μικρή…

Η τοξική συμπεριφορά των άλλων δεν είναι κάρμα, κανείς δεν έχει το δικαίωμα να παίζει με τα συναισθήματά σου, να σε πληγώνει και να σε αναγκάζει να το υπομείνεις. Όλα είναι στα χέρια σας, απλά μάθετε να λέτε: «Φτάνει!».

Τοξικό περιβάλλον – υπάρχει διέξοδος

Η ζωή είναι μικρή, γι’ αυτό προσέξτε τους τοξικούς «χαρακτήρες» και προσπαθήστε να μείνετε μακριά από αυτούς. Ανάμεσα στους διάφορους τύπους συμπεριφοράς, εξετάστε το TOP-6. Αν και οι ίδιοι οι «φορείς» τέτοιων «τρόπων» είναι πεπεισμένοι ότι όχι μόνο πρέπει να θεωρείτε δεδομένη την τοξικότητά τους, αλλά και να την υπομένετε.

Αλίμονο, ο κόσμος δεν αποτελείται μόνο από ευχάριστους ανθρώπους. Επιπλέον, είναι αφελές να περιμένεις ότι ένας τοξικός άνθρωπος θα καταλάβει τι σου προκαλεί ταλαιπωρία και πόνο και κατά κάποιον τρόπο θα αλλάξει ως μαγικό τρόπο. Το πρώτο σας καθήκον είναι να καταστήσετε σαφές ότι πρέπει να σέβεται εσάς και τα όριά σας. Δεν μπορεί ή δεν θέλει; Αντιο σας! Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι το να απαλλαγείτε από ένα τέτοιο άτομο δεν είναι εύκολο. Και αν, για παράδειγμα, πρόκειται για συνάδελφο, προϊστάμενο ή συγγενή; Πού θα πάτε από αυτό;

Αλλά η τοξική συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων – μέρα με τη μέρα και χρόνο με τον χρόνο – καταστρέφει τη ζωή μας. Και είναι ιδιαίτερα ανυπόφορο όταν είναι αδύνατο να φύγεις ή να αγνοήσεις. Τι να κάνω? Λοιπόν, σίγουρα να μην αντέχεις στη σιωπή! Πρέπει να μπορείς να πεις σταθερά «Όχι». Ας δούμε έξι τύπους τοξικής συμπεριφοράς που δεν πρέπει ποτέ να ανέχεστε από κανέναν.

Συνεχείς ενδείξεις για τις αδυναμίες σας

Σίγουρα χρειάστηκε να τσακωθείς με ένα άτομο που κάνοντας λάθος, αντί να παραδεχτεί τα λάθη του, αρχίζει να επισημαίνει τις ελλείψεις και τα λάθη σου -τόσο στο παρελθόν όσο και στο παρόν. Στόχος του είναι να αποδυναμώσει την πολιτεία σας με τη βοήθεια προσβολών και εξευτελισμών, να την εξισορροπήσει. Μην διστάσετε – το ρεύμα της δηλητηριώδους κριτικής πρέπει να σταματήσει αμέσως και η αλλαγή στο θέμα της διαμάχης θα πρέπει να αγνοηθεί. Πες σταθερά ότι μένεις στα λόγια σου και δεν πρόκειται να αντέξεις την αποκρουστική συμπεριφορά του αντιπάλου σου.

Δαγκωτικά σχόλια μεταμφιεσμένα σε «αστεία» ή σαρκασμό

Πόσο εύκολο είναι να πληγώσεις έναν άνθρωπο με το πρόσχημα του «αστείου». Χαμογελώντας γλυκά, ο συνομιλητής λέει υβριστικά λόγια και μετά προσποιείται ότι ξαφνιάζεται: «Δεν καταλαβαίνεις χιούμορ;». Κρυμμένος πίσω από τον σαρκασμό, σε ταπεινώνει χωρίς να ανησυχεί για την αντίδραση. Βλέποντας ότι η επόμενη επίθεση χτύπησε αρκετά οδυνηρά, διαβεβαιώνει αθώα ότι τα λόγια του είναι απλώς ένα αστείο και θα πρέπει να σκεφτείτε την υπερβολική ευαλωτότητα και τη δυσαρέσκεια.

Αλλά πρέπει να παραδεχτείτε ότι το αστείο έχει σχεδιαστεί για να προκαλεί χαμόγελο και όχι πόνο. Επομένως, μην είστε πολύ εθιμοτυπικοί με τον παραβάτη: πείτε ότι έχετε χορτάσει και δεν θα ανεχτείτε πλέον μια τέτοια μεταχείριση. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να σας γελούν: αυτό δεν είναι σαρκασμός, αλλά κακά λόγια που έχουν σχεδιαστεί για να σας πληγώσουν.

Η αυτοεπιβεβαίωση κάποιου άλλου

Όταν κάποιος προσπαθεί να εδραιωθεί εις βάρος σας, θυμηθείτε – δεν πρέπει να φροντίζετε την άνεση και τη χαρά κάποιου άλλου μέρα με τη μέρα, να τραγουδάτε εγκωμιαστικές ωδές για τη μεγαλύτερη αυτοπεποίθησή του. Η αυτοεκτίμησή τους είναι ο τομέας ευθύνης τους και δεν έχετε καμία απολύτως σχέση με αυτό. Απλά να μην συγχέεται με την υποστήριξη που χρειάζεται ένα άτομο για να προχωρήσει, να πετύχει κάποιο στόχο, να ξεπεράσει τις δυσκολίες που έχουν προκύψει – αυτό είναι άλλο πράγμα. Αλλά όταν κάποιος σε αναγκάζει κυριολεκτικά να τον επαινείς συνεχώς ή να «σκουπίζεις τα δάκρυά σου», αυτό είναι μια προφανής υπερβολή. Αφήστε τα να εγκριθούν όχι με δικά σας έξοδα, αλλά με δικά τους …

Τα άτυχα «θύματα» και οι συνήθεις τακτικές τους

Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να οργανώσουν κάποιο είδος δράματος και να εκτεθούν ως θύματά του. Ταυτόχρονα χειραγωγούν επιδέξια και διακριτικά. Προκαλούν καυγά ή σκάνδαλο και μετά εμφανίζονται ως προσβεβλημένα, παρεξηγημένα και, φυσικά, αθώο θύμα. Παρά την έλλειψη στοιχείων ή αποδεικτικών στοιχείων, κατηγορούν τους άλλους για ανηθικότητα και άλλες «αμαρτίες», απαιτώντας οίκτο για τους εαυτούς τους, τους άτυχους και μια μακρά συγγνώμη.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι ο ρόλος του θύματος είναι μια κοινή τακτική που χρησιμοποιούν οι τοξικοί άνθρωποι για να αφαιρέσουν την ευθύνη για οποιαδήποτε από τις πράξεις ή τα λόγια τους. Ταυτόχρονα, είναι όσο το δυνατόν πιο πειστικά και εμπνέουν εμπιστοσύνη σε πολλούς. Το χειρότερο είναι ότι συχνά αρχίζουμε να τους πιστεύουμε! Είμαστε πεπεισμένοι ότι εμείς οι ίδιοι τους βλάπτουμε, και όχι το αντίστροφο! Μην πέσεις σε αυτή την παγίδα…

Δεν υπάρχουν ηττημένοι και νικητές στη ζωή

Κάθε άνθρωπος στο μονοπάτι της ζωής του έχει τη δική του ταχύτητα, τους δικούς του στόχους και τρόπους για να τους πετύχει. Και δεν πειράζει, γιατί δεν είναι διαγωνισμός. Κάποιος πετυχαίνει τα πάντα με επιτυχία και γρήγορα, ενώ άλλοι είναι πιο νωθροί, αλλά προσπαθούν πάση θυσία να προλάβουν και να προσπεράσουν τον διπλανό τους, χαίροντας βίαια τις αποτυχίες του. Και όχι απλώς για να προσπεράσουν, αλλά για να καυχηθούν για τις μικρότερες νίκες τους, επιθυμώντας την καθολική αναγνώριση, χωρίς την οποία η ευτυχία τους δεν θα είναι τόσο πλήρης. Συνιστάται να αποστασιοποιηθείτε από τέτοιους ζηλιάρηδες και κακόβουλους ανθρώπους που χαίρονται με τις αποτυχίες σας στο δρόμο προς τον στόχο και σας εύχονται σίγουρα όχι καλό – δεν είστε στο δρόμο μαζί τους.

Κλήση χαμένου φίλου αργά το βράδυ

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ένας φίλος που εξαφανίστηκε εδώ και καιρό τηλεφώνησε ξαφνικά στη μέση της νύχτας; Ή μήπως εμφανίστηκε κάποιος συγγενής που πριν από ένα μήνα ξέχασε να ευχηθεί στην κόρη σου χρόνια πολλά, και σήμερα σου χτύπησε την πόρτα και σου συμπεριφέρθηκε σαν να χωρίσατε μόλις χθες; Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι μπορεί να σας θυμούνται μόνο όταν χρειάζονται βοήθεια ή υλική υποστήριξη.

Αν λειτουργήσετε ως «εναλλακτική αεροδρομία» γι’ αυτούς, ως βολικός χορηγός ή πηγή ενέργειας, περιττό να πούμε, θα εξαφανιστούν ξανά γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα αφού πάρουν αυτό που θέλουν. Μερικές φορές είναι δύσκολο να το καταλάβεις και να το αποδεχτείς, αλλά δεν σε χρειάζονται. Χρησιμοποιώντας σας από καιρό σε καιρό και εξαφανίζεστε ξανά – σας αξίζει μια τέτοια στάση;

Σημάδια τοξικότητας

Οι τοξικές μέθοδοι τείνουν να είναι παθητικά-επιθετικές. Ταυτόχρονα, η επιθετικότητα είναι αρκετά δύσκολο να εντοπιστεί, είναι περίπλοκη και αόρατη με την πρώτη ματιά. Αναζητήστε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σημάδια στους ανθρώπους γύρω σας:

• Είναι πάντα «κακοί».
• Έχουν πάντα δίκιο, τουλάχιστον είναι σίγουροι γι’ αυτό.
• Αυτοί «ξέρουν καλύτερα» πώς να ζήσουν τη ζωή σου.
• Επιβάλλουν συνεχώς τη γνώμη τους.
• Απαξιώνετε τις αποφάσεις, τα ενδιαφέροντα, τις δραστηριότητες, τις επιλογές σας.
• Δεν εκτιμούν τον χρόνο σας.
• Τους αρέσει να επικρίνουν και να το κάνουν συνέχεια.
• Κρίνουν εσάς ή τους γύρω σας.
• Τους αρέσει να αναπολούν τα «λάθη» του παρελθόντος με επίπληξη.
• Περισσότερο να μιλάς παρά να ακούς.
• Λένε ψέματα και διαστρεβλώνουν τα γεγονότα.

Για να απαλλαγείτε από τις τοξικές επιδράσεις τέτοιων ανθρώπων, απλά πρέπει να θέσετε τα δικά σας όρια αφού καταλάβετε – τι είδους στάση αξίζει, γιατί ο καθένας έχει τα δικά του κριτήρια. Και να θυμάστε: αν δεν τους επιτρέψετε να είναι ασεβείς, να ταπεινώνουν και να προσβάλλουν, να πληγώνουν, δεν θα τολμήσουν. Όλα λοιπόν είναι στο χέρι σας: μάθετε να λέτε «Φτάνει!».

Source link