Παιδιά "στην άκρη": Γιατί είναι επικίνδυνα τα ενεργειακά ποτά;

Η κατανάλωση ενός ενεργειακού ποτού μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Ενώ η κατανάλωση αυτού του ποτού μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια και δύναμη στην αρχή, μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες αργότερα. Και είναι δυνητικά επιβλαβή εάν δεν καταναλωθούν υπεύθυνα ή σύμφωνα με τις οδηγίες. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι τα παιδιά και οι νέοι που πίνουν ενεργειακά ποτά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκτονικών σκέψεων, με τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και ζάχαρη να έχουν «επιβλαβή» επίδραση στην υγεία των νεότερων γενεών και στις σχολικές τους επιδόσεις.

Ένα ενεργειακό ποτό είναι ένα είδος ποτού που περιέχει ένα διεγερτικό, συνήθως καφεΐνη, που διαφημίζεται ότι παρέχει πνευματική και σωματική διέγερση. Μπορεί να είναι ανθρακούχο ή όχι και μπορεί να περιέχει ζάχαρη, άλλα γλυκαντικά, εκχυλίσματα βοτάνων, ταυρίνη και αμινοξέα.

Μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο Public Health Journal εξέτασε τις επιπτώσεις των ενεργειακών ποτών στην ψυχική και σωματική υγεία των παιδιών. Η νέα μελέτη προσθέτει σε έναν αυξανόμενο αριθμό πειραματικών μελετών που διεξάγονται από επιστήμονες. Από τα συμπεράσματα των ειδικών προκύπτει ότι Τα καφεϊνούχα ποτά μπορεί να προκαλέσουν μια σειρά από προβλήματα υγείας στα παιδιά, συμπεριλαμβανομένων πονοκεφάλων και γαστρεντερικών διαταραχών. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, οι συνέπειες μπορεί να είναι ακόμη πιο σοβαρές.

Η συγγραφέας της μελέτης Δρ Shelina Visram, από το Πανεπιστήμιο του Newcastle, δήλωσε: «Ανησυχούμε βαθύτατα από τα ευρήματα ότι τα ενεργειακά ποτά μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχολογικό στρες και προβλήματα ψυχικής υγείας. Αυτά είναι σημαντικά ζητήματα δημόσιας υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστούν».

Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα από 51 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν 1,2 εκατομμύρια παιδιά από όλο τον κόσμο. Βρεθηκε οτι τα αγόρια καταναλώνουν περισσότερα ανθρακούχα ποτά από τα κορίτσια. Οι αναλυτές ανακάλυψαν ότι τα παιδιά που πίνουν ενεργειακά ποτά είναι πιο πιθανό να εμπλακούν σε επικίνδυνες συμπεριφορές όπως η χρήση ναρκωτικών, η βία και το μη ασφαλές σεξ. Αυτά τα ποτά αυξάνουν επίσης την πιθανότητα κακών βαθμών, προβλημάτων ύπνου, άγχους, κατάθλιψης και ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών.

Ένα κανονικό ενεργειακό ποτό περιέχει τόση καφεΐνη όσο ένα σφηνάκι εσπρέσο. Και εκτός από άλλα ενεργά συστατικά όπως γκουαράνα και ταυρίνη. Για τους ενήλικες, η συνιστώμενη μέση ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης είναι έως και 400 mg.Ωστόσο, υπάρχει μικρή έρευνα για τα ανεκτά επίπεδα σε εφήβους και παιδιά.

Ένα τυπικό κουτί ενεργειακού ποτού περιέχει επίσης περισσότερη προστιθέμενη ζάχαρη από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση του NHS (19-24 g την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία).

Source link