Φινλανδία: τι (δεν) κάνουν οι πολίτες της χώρας για να είναι ευτυχισμένοι

Οι Φινλανδοί θεωρούνται οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον πλανήτη τα τελευταία 5 χρόνια.

Σύμφωνα με το άρθρο cnbc.com σε μια έρευνα του 2022, ζητήθηκε από πολίτες από 156 χώρες να «βαθμολογήσουν τη ζωή τους σε μια κλίμακα από το 0 έως το 10, με το 0 να επιλέγεται για να αντιπροσωπεύει τη χειρότερη δυνατή ποιότητα ζωής». Η εστίαση ήταν σε παράγοντες όπως η κοινωνική ευημερία, ο δείκτης προσδόκιμου ζωής, η γενναιοδωρία και η έλλειψη διαφθοράς.

Ο ψυχολόγος Frank Martella εξηγεί τι δεν κάνουν οι Φινλανδοί για να μην χάσουν την ευτυχία τους και λένε ότι είναι ικανοποιημένοι με τη ζωή τους. Ο ειδικός δίνει επίσης μερικές συμβουλές σε όσους ζουν σε άλλες χώρες.

1. Ποτέ δεν συγκρίνονται με άλλους.

Ένας Φινλανδός ποιητής έχει μια δημοφιλή φράση: «Μην συγκρίνεις την ευτυχία σου και μην καυχιέσαι για αυτήν». Οι Φινλανδοί φαίνεται να έχουν ανταποκριθεί σε αυτή τη φράση και δεν επιδεικνύουν τον πλούτο και τα υλικά τους αγαθά. Ο κ. Μαρτέλλα περιγράφει χαρακτηριστικά: «Μια μέρα γνώρισα έναν από τους πιο πλούσιους Φινλανδούς. Προσπαθούσε να σηκώσει ένα καροτσάκι σε ένα βαγόνι του τραμ». Συνέχισε λέγοντας ότι μπορούσε εύκολα να αγοράσει ένα ακριβό αυτοκίνητο ή ακόμα και να προσλάβει οδηγό, αλλά επιλέγει τα μέσα μαζικής μεταφοράς για να πάει στη δουλειά. Εξήγησε ότι η επιτυχία στη Φινλανδία είναι ακριβώς να ξεχωρίζεις από το πλήθος.
Συμβουλή για την ευτυχία: Εστιάστε περισσότερο σε αυτά που σας κάνουν χαρούμενους και χαρούμενους και λιγότερο σε αυτά που σας κάνουν επιτυχημένους. Το πρώτο βήμα για την αληθινή ευτυχία είναι να ορίσετε τα δικά σας πρότυπα αντί να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους.

2. Δεν χάνουν την επαφή με τη φύση.

Συνεχίζοντας, ο Φινλανδός ψυχολόγος ανέφερε ότι, «Σύμφωνα με μια έρευνα του 2021, το 87% των Φινλανδών πιστεύει ότι η φύση είναι σημαντική για αυτούς γιατί τους δίνει ηρεμία, ενέργεια και χαλάρωση». Στη Φινλανδία Οι εργαζόμενοι δικαιούνται τέσσερις εβδομάδες καλοκαιρινών διακοπών. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτή τη στιγμή για να κάνουν εξορμήσεις στην εξοχή και να βρίσκονται στη φύση. Προσθέτει ότι «όσο λιγότερες ανέσεις, μέχρι την έλλειψη ηλεκτρικού ρεύματος και τρεχούμενου νερού, τόσο το καλύτερο».

Συμβουλή για ευτυχία: Ο χρόνος που περνάμε στη φύση αυξάνει τη ζωτικότητα και την ευεξία μαςενώ μας δίνει μια αίσθηση προσωπικής ανάπτυξης. Είναι σημαντικό οι άνθρωποι να περιλαμβάνουν ζωντανά φυτά στο περιβάλλον τους, ακόμα κι αν είναι μόνο μερικά φυτά σε γλάστρες.

3. Επιδεικνύουν εμπιστοσύνη στην κοινότητα

Έρευνες δείχνουν ότι όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο εμπιστοσύνης σε μια χώρα, τόσο πιο ευτυχισμένοι είναι οι πολίτες της. Ο κ. Μαρτέλλα ανέφερε ένα συγκεκριμένο πείραμα που έγινε το 2022 με χαμένο πορτοφόλι. 192 πορτοφόλια διασκορπίστηκαν σε 16 πόλεις σε όλο τον κόσμο για να μετρηθεί ο βαθμός εμπιστοσύνης (συνείδησης) των πολιτών. Οι «επιστροφές» στην πόλη του Ελσίνκι είναι εντυπωσιακές: 11 από τα 12 πορτοφόλια επιστράφηκαν στον ιδιοκτήτη τους». Οι Φινλανδοί τείνουν να εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον και να εκτιμούν την ειλικρίνεια. Εάν ξεχάσετε το φορητό υπολογιστή σας στη βιβλιοθήκη ή χάσετε το κινητό σας τηλέφωνο στο τρένο, μπορείτε σχεδόν να είστε σίγουροι ότι θα σας επιστραφεί. «Η εμπιστοσύνη, στην πραγματικότητα, χτίζεται από πολύ νωρίς, καθώς τα παιδιά χρησιμοποιούν συχνά τα μέσα μαζικής μεταφοράς για να επιστρέψουν στο σπίτι από το σχολείο, συχνά παίζοντας χωρίς επίβλεψη», λέει η ψυχολόγος.

Συμβουλή για την ευτυχία: σκεφτείτε πώς μπορείτε να κερδίσετε περισσότερη εμπιστοσύνη, να κερδίσετε τους άλλους. Μικρές ενέργειες, όπως να παραχωρήσετε τη θέση σας σε ένα όχημα σε κάποιον άλλο, μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Source link