Ξέρατε ότι? Γιατί τρέμει ένας άνθρωπος από το κρύο, παγώνουν όλοι με τον ίδιο τρόπο και είναι δυνατόν "εγκλιματίζω"

Ο χειμώνας πλησιάζει και με τα μέτρα εξοικονόμησης ενέργειας που ανακοίνωσε η κυβέρνηση, δεν πρέπει να υπολογίζετε σε μια άνετη θερμοκρασία στο διαμέρισμα. Αν το σπίτι είναι κρύο, πώς να «επιβιώσει» σε χαμηλή θερμοκρασία και υπάρχει κίνδυνος για την υγεία;

Ο χειμώνας θα είναι δύσκολος, αν όχι πολύ κρύος. Στο πλαίσιο μιας ενεργειακής κρίσης, είναι πιθανές διακοπές ρεύματος, διακοπές στη διαθεσιμότητα καυσίμων και, ως εκ τούτου, χαμηλότερη θερμοκρασία στο σπίτι. Και τι πρέπει να είναι γενικά, τι λένε οι ειδικοί για αυτό;

Ποια θερμοκρασία είναι φυσιολογική για το σώμα στο δωμάτιο

Ψάχνοντας στο Αγγλικό Λεξικό Λεξικό American Heritage, μπορείτε να δείτε ότι ορίζει τη θερμοκρασία δωματίου ως 20-22°C. Το Λεξικό της Οξφόρδης αξιώσειςότι ισούται με 20 °C. Και να θυμάστε: στα τέλη του περασμένου αιώνα, ακόμη και μια χαμηλότερη θερμοκρασία θεωρούνταν φυσιολογική για ένα δωμάτιο.

Το 1987, ο ΠΟΥ δήλωσε ότι μια θερμοκρασία στο σπίτι μεταξύ 18-24°C είναι φυσιολογική για την υγεία των ενηλίκων. Είναι αλήθεια, λαμβάνοντας υπόψη την υγρασία που αντιστοιχεί στην εποχή της ένδυσης και ορισμένους άλλους παράγοντες. Εκείνες τις μέρες, ήδη μακρινές για εμάς, στα σπίτια των Βρετανών, για παράδειγμα, η μέση θερμοκρασία στα σπίτια ήταν 15,8 ° C και στην Ιαπωνία το 1980 ήταν ακόμη λιγότερο – μόνο 13-15 ° C. Ποιος ξέρει, ίσως εξαιτίας αυτού, το προσδόκιμο ζωής των Ιαπώνων είναι σε τόσο υψηλό επίπεδο;

Στο Ηνωμένο Βασίλειο από τότε, οι θερμοκρασίες των δωματίων το χειμώνα έχουν αυξηθεί κατά περίπου 1,3°C ανά δεκαετία. Και αυτό οφειλόταν στη διάδοση ενός καθιστικού τρόπου ζωής σε εσωτερικούς χώρους, στις αυξημένες προσδοκίες για θερμική άνεση, στις αποτελεσματικές τεχνολογίες δόμησης κ.λπ.

Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι για τα μικρότερα παιδιά, τους ηλικιωμένους και όσους αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας, η συνιστώμενη θερμοκρασία στο σπίτι πρέπει να είναι τουλάχιστον 20°C. Εάν η θερμοκρασία πέσει κάτω από 16 ° C και η υγρασία είναι πάνω από 65%, ο κίνδυνος αναπνευστικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των αλλεργιών, αυξάνεται. Έτσι, είναι συνηθισμένο να λαμβάνεται υπόψη η θερμοκρασία στο δωμάτιο από 18 έως 21 ° C. Ένας τέτοιος άνετος δείκτης έχει θετική επίδραση στην υγεία και υπόσχεται:

• βελτίωση του ύπνου?
• καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου?
• μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου·
• σκλήρυνση του σώματος, αυξημένη ανοσία.
• ενέργεια και μάλιστα… απαλλαγή από τις περιττές θερμίδες.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο καιρός στο διαμέρισμα επηρεάζεται όχι μόνο από τη θερμοκρασία του αέρα, αλλά και από την υγρασία στο δωμάτιο, το πώς ντύνονται οι άνθρωποι, τον τρόπο ζωής τους. Όσο πιο υγρός είναι ο αέρας, τόσο πιο κρύο νιώθετε. Ιδανικός δείκτης υγρασία – από 30% έως 50%. Πολύ χαμηλό μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία, ερεθισμό του ρινοφάρυγγα, φαγούρα στα μάτια. Μια υψηλή ρύθμιση μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα ασφυξίας στο σπίτι και επίσης να προκαλέσει συμπύκνωση ή ακόμα και μούχλα στους τοίχους.

Κρυώνουν όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο τρόπο;

Νευρικό σύστημα, σύμφωνα με Ιατρικές ειδήσεις σήμεραλειτουργεί ως η πρώτη γραμμή άμυνας. Παραλαμβάνει τις αλλαγές θερμοκρασίας και μεταδίδει αυτές τις πληροφορίες στον εγκέφαλο. Αυτό, με τη σειρά του, δίνει σήμα στα αιμοφόρα αγγεία να περιορίσουν τη ροή του αίματος στο δέρμα. Η αγγειοσυστολή μειώνει την απώλεια θερμότητας και προστατεύει τον «πυρήνα» του σώματος από το κρύο.

Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με την αίσθηση της αγγειοσυστολής στα δάκτυλα των χεριών και των ποδιών – αρχίζουν να μουδιάζουν, το δέρμα κοκκινίζει, το άτομο τρέμει και τα χέρια αυθόρμητα φτάνουν για γάντια και χοντρές κάλτσες. Έτσι, μέσω του τρόμου, οι μύες προσπαθούν να ζεστάνουν το σώμα, αλλά, όπως γνωρίζετε, κάθε άτομο έχει φυσιολογικές αντιδράσεις με τον δικό του τρόπο.

Πολλά εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι έχουν μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στα πόδια τους – κατά κανόνα, παγώνουν ακόμη και σε κανονικές θερμοκρασίες δωματίου. Και η αντίδραση στο κρύο εξαρτάται από το σωματικό βάρος και ακόμη και το σχήμα του.

Όσο μεγαλύτερη είναι η επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος, τόσο περισσότερη θερμότητα χάνει. Αλλά το λίπος είναι ένα εξαιρετικό θερμομονωτικό υλικό. Όσο περισσότερο υποδόριο λίπος, τόσο καλύτερη είναι η θερμομόνωση του ατόμου. Οι Νιου Γιορκ Ταιμς

Source link