αυπνία

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τη γενική υγεία. Ωστόσο, σύμφωνα με τους...

Οι διαταραχές ύπνου ή οι εφιάλτες επηρεάζουν περίπου το 4% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Κατά τη διάρκεια μιας νύχτας...

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η ώρα που επιλέγουμε για ύπνο μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία. Σύμφωνα με το...

Εάν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε, ανεξάρτητα από το πόσο πετάτε και γυρίζετε στο κρεβάτι σας ή σε ποια στάση δοκιμάζετε, μπορεί...

Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά που μπορούν να λειτουργήσουν με τον ίδιο τρόπο όπως τα φάρμακα και τα...

Η ποιότητα του ύπνου μειώνεται όσο μεγαλώνει το άτομο. Ωστόσο, ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του...

Κοιμάστε επτά έως οκτώ ώρες σχεδόν κάθε βράδυ, αλλά ξυπνάτε το πρωί χωρίς να νιώθετε ανανέωση; Πολλοί άνθρωποι ακολουθούν σωστά...

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα από τα βασικά συστατικά του ξεκούραστου ύπνου είναι τα ισορροπημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μην...

Σύμφωνα με μελέτες, η υπερθέρμανση του πλανήτη επηρεάζει σημαντικά τον ανθρώπινο ύπνο. Η κλιματική καταστροφή είναι πλέον γεγονός, όπως αποδεικνύεται...

Σύμφωνα με μελέτες, η υπερθέρμανση του πλανήτη επηρεάζει σημαντικά τον ανθρώπινο ύπνο. Η κλιματική καταστροφή είναι πλέον γεγονός, όπως αποδεικνύεται...

Τα όνειρα που κάνουμε οι περισσότεροι από εμάς κάθε βράδυ είναι μερικές από τις πιο μυστηριώδεις και ενδιαφέρουσες εμπειρίες στη...

Οι διαταραχές του ύπνου, κυρίως σε γυναίκες και ηλικιωμένους, προκαλούνται από την κλιματική αλλαγή, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Οι...