Πόνος στο στομάχι από το στρες: Ένα θαυματουργό ρόφημα που θα φέρει άμεση ανακούφιση

Το άγχος και οι αγχωτικές καταστάσεις προκαλούν συχνά πόνο στο στομάχι.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το στρες οδηγεί στην απελευθέρωση σχετικών ορμονών και νευροδιαβιβαστών στο αίμα, επιβεβαιώνοντας ότι ο εγκέφαλος επηρεάζει την υγεία του πεπτικού μας συστήματος. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά λεπτή ισορροπία των βακτηρίων στα έντερα μας, προκαλώντας διάρροια και κοιλιακές κράμπες.

Ωστόσο υπάρχει ένας τρόπος για να ανακουφίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προετοιμαστείτε θαυματουργό ποτόπου θα φέρει ανακούφιση.

Τι θα χρειαστείτε:

• 1 πράσινη πιπεριά.
• 1 μήλο, ξεφλουδισμένο.
• Λίγο τριμμένο τζίντζερ.
• Χυμός από ένα λάιμ.
• 2 κουταλιές της σούπας σπόρους κολοκύθας.
• 3/4 φλιτζάνι νερό.
• Λίγο πάγο.

Βάζετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατεύετε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Ποιο είναι το «θαύμα» των συστατικών του ποτού:

1. Πράσινο πιπέρι ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα καθώς είναι καλή πηγή βιταμίνης C, βιταμίνης Α, βιταμίνης Κ, βιταμινών Β6 και Β9, ασβεστίου, φολικού οξέος, καλίου και φλαβονοειδών. Έχει επίσης ισχυρή αντικαρκινική, αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

2. Σπόροι κολοκύθας περιέχουν αντιοξειδωτικά όπως καροτενοειδή και βιταμίνη Ε και αποτελούν μια από τις καλύτερες επιλογές για πρόσληψη μαγνησίου. Περιέχουν επίσης μαγγάνιο, ψευδάργυρο και σίδηρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες, που σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκίας. Οι σπόροι είναι μια φυσική πηγή τρυπτοφάνης (ένα αμινοξύ), που προάγει τον ποιοτικό ύπνο.

3. Τζίντζερ Χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία διαφόρων τύπων στομαχικών προβλημάτων όπως: ναυτία (συμπεριλαμβανομένης της πρωινής ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), κολικούς, μετεωρισμό, διάρροια, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, απώλεια όρεξης. Επίσης, ανακουφίζει από τα συμπτώματα, ανακουφίζοντας από: ρευματοειδή αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, έμμηνο ρύση, λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, αναπνευστικά προβλήματα, βρογχίτιδα, ημικρανίες.

Source link