Ελλάδα: Η πιο ζεστή μέρα εδώ και χρόνια αναμένεται σήμερα

Οι μετεωρολόγοι προβλέπουν σήμερα 45 βαθμούς Κελσίου, Κυριακή 23 Ιουλίου 2023 θα είναι η πιο ζεστή μέρα των τελευταίων ετών.

Σήμερα αναμένεται να είναι η κορύφωση του καύσωνα που έπληξε την Ελλάδα τον Ιούλιο, με τις θερμοκρασίες να κυμαίνονται σε πολύ υψηλά επίπεδα. Στη Βόρεια Ελλάδα τα θερμόμετρα υδραργύρου θα δείξουν 42-43 βαθμούς Κελσίου, με εξαίρεση τη Δυτική Μακεδονία, όπου ο αέρας θα θερμανθεί στους 38-39 βαθμούς.

Στην Κεντρική και Νότια Ελλάδα αναμένονται 43-44°C (στη Θεσσαλία έως 44-45°C), από 25°C έως 43-44°C θα είναι στη Δυτική Ελλάδα, 26-38°C στις Κυκλάδες και την Κρήτη (έως 44°C στη νότια Κρήτη), από 25°C έως 4°C στα ανατολικά πελάγη έως 40-4 στα νησιά. С στα Δωδεκάνησα. Ο άνεμος είναι μεταβλητός, με ένταση έως 4-5 βαθμών της κλίμακας μποφόρ και κατά τόπους έως 6 βαθμών, θα συμβάλει στην εκδήλωση και εξάπλωση πυρκαγιών, προειδοποιεί CNN Greece.

Πώς να προστατευτείτε από τη ζέστη:

1. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, μείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε καπέλο και σκούρα γυαλιά. Επιλέξτε φαρδιά, ανοιχτόχρωμα ρούχα κατασκευασμένα από ελαφριά βαμβακερά υφάσματα.
2. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τη σωματική υπερκόπωση και εργαστείτε τις ζεστές ώρες της ημέρας.
3. Πίνετε άφθονο δροσερό νερό ή φυσικούς χυμούς. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα αναψυκτικά και τα αλκοολούχα ποτά.
4. Τρώτε ελαφριά γεύματα με χαμηλά λιπαρά, διαιρέστε το ημερήσιο σιτηρέσιο σε πολλά μικρά και συχνά γεύματα.
5. Συνιστώνται συχνά δροσερά μπάνια και κρύες κομπρέσες.
6. Όσοι λαμβάνουν φάρμακα, ιδιαίτερα διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιισταμινικά, βήτα-αναστολείς κ.λπ., θα πρέπει να βρίσκονται σε συνεχή επαφή με τους γιατρούς τους για την κατάλληλη καθοδήγηση.
7. Όσοι πάσχουν από παθήσεις του καρδιαγγειακού, του κεντρικού νευρικού και του αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, οι αλκοολικοί, καθώς και όσοι πάσχουν από κάθε είδους σοβαρές παθήσεις θα πρέπει να βρίσκονται σε συνεχή επαφή με τους γιατρούς τους.
8. Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας πρέπει να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους τις ζεστές ώρες της ημέρας, οι περιοχές αυτές παρουσιάζουν αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κίνηση.
9. Οι ευάλωτες κατηγορίες του πληθυσμού (νήπια, παιδιά προσχολικής ηλικίας, ηλικιωμένοι, έγκυες γυναίκες, παχύσαρκοι κ.λπ.) θα πρέπει να τηρούν αυστηρά τις προφυλάξεις ασφαλείας και να συμβουλεύονται αμέσως γιατρό εάν εμφανιστούν συμπτώματα όπως ζάλη, πονοκέφαλος, ίλιγγος, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, έμετος, σπασμοί και άλλα.

Source link