30.05.2024

Αθηναϊκά Νέα

Νέα από την Ελλάδα

Αγαπήστε τα ελαττώματά σας, πολλά από αυτά είναι ευεργετικά

Ορισμένα χαρακτηριστικά χαρακτήρα που με την πρώτη ματιά φαίνονται ελλείψεις μπορεί να φέρουν οφέλη και οφέλη, ακόμη και να μετατραπούν σε αρετές. Είναι σημαντικό μόνο να γνωρίζουμε τι να περιμένουμε από αυτούς.

Η φασαρία βιασύνη παρατείνει τη ζωή

Η υπερβολική δραστηριότητα και η βιασύνη, με την πρώτη ματιά, σας βλάπτουν και παρεμβαίνουν στους άλλους. Ωστόσο, επιστημονικά αποδεδειγμένο – η φασαρία παρατείνει τη ζωή. Και η υπόθεση ότι η υπερκινητικότητα αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθολογιών διαψεύστηκε με βεβαιότητα από μελέτες στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. Το αντίθετο: οι ιδιότροποι, συνεχώς βιαστικοί άνθρωποι βρίσκονται σε αέναη κίνηση και έτσι αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής τους, καθώς και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού, που ταλαιπωρούν τους λάτρεις της καθιστικής ζωής.

Η κατάρα απομακρύνει τον πόνο

Η βλασφημία, όπως γνωρίζετε, καταδικάζεται από το δημόσιο ήθος. Όμως ο Βλαντιμίρ Ζέλβις, γνωστός ψυχογλωσσολόγος, ωστόσο, όπως πολλοί από τους συναδέλφους του, ισχυρίζεται ότι μια «δυνατή λέξη» βελτιώνει την ευεξία, καθώς συμβάλλει στη συναισθηματική χαλάρωση. Ένα άλλο πλεονέκτημα της βρώμικης γλώσσας είναι η ικανότητα αύξησης της ανοχής στον πόνο. Οπότε δεν πρέπει να το υπομείνετε σιωπηλά – έχοντας καταραστεί, θα νιώσετε ότι ο πόνος έχει «αφήσει».

υγιής εγωισμός

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια υποστηρίζουν ότι η προθυμία ενός ατόμου να ανταποκριθεί σε όλα τα αιτήματα σπάει την ψυχή. Γίνεται «άνετο», οι άλλοι το χρησιμοποιούν πρόθυμα, χωρίς να δίνουν τίποτα σε αντάλλαγμα, και σταδιακά αυτό οδηγεί σε μείωση της αυτοεκτίμησης, απώλεια αυτοπεποίθησης.

Μελέτες έχουν δείξει ότι δεν αξίζει να είσαι φανατικός αλτρουιστής – είναι πολύ πιο εύκολο για τους εγωιστές στον κόσμο μας. Δίνουν τη δέουσα προσοχή στα προβλήματά τους, φροντίζουν τον εαυτό τους, τους αγαπημένους τους και ως αποτέλεσμα γίνονται πολύ πιο επιτυχημένοι και ευημερούντες από ένα άτομο που βοηθά συνεχώς τους άλλους. Και οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ υποστηρίζουν ότι είναι απαραίτητο να αγαπάς τον εαυτό σου – αυτό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς.

Λατρεύεις να κουτσομπολεύεις; Είναι εντάξει

Το κουτσομπολιό βελτιώνει όχι μόνο την ευημερία, αλλά και τις σχέσεις, και όλα αυτά χάρη στην παραγωγή ωκυτοκίνης. Ιταλοί επιστήμονες βρήκαν οφέλη σε μια ευχάριστη δραστηριότητα για τους περισσότερους ανθρώπους – την ανταλλαγή κουτσομπολιού. Στη διαδικασία του «πλυσίματος των οστών», οι γνωστοί παράγουν την ορμόνη της ευχαρίστησης – την ωκυτοκίνη, η οποία ενισχύει την αγάπη για τους ανθρώπους «τους».

Ο θυμός ως βοηθός στην απασχόληση

Θυμηθείτε, από την παιδική ηλικία, μας διδάσκουν να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας, να «προσέχουμε τα νεύρα μας», να μην χαλαρώνουμε και να είμαστε συγκρατημένοι. Αλλά μάταια. Ο θυμός είναι ένα ένστικτο που βοηθά στην καταπολέμηση πιθανών απειλών: ο θυμός κινητοποιεί το σώμα για να εξαλείψει τον κίνδυνο ενεργοποιώντας τη λειτουργία «μάχη ή φυγή». Είναι δυνατόν να επωφεληθείτε από την επιθετικότητα; Η ψυχολόγος Larisa Tidens έχει αποδείξει πειστικά ότι οι εργοδότες θέλουν πεισματάρους, θυμωμένους και κυρίαρχους υπαλλήλους, επιλέγοντάς τους αντί για συγκαταβατικούς και βαρετούς. Οι καριερίστες λοιπόν θα πρέπει να σκεφτούν αν αξίζει να αναγκαστούν να είναι πιο «υπάκουοι» και να εξαλείψουν τη φυσική τους τάση για θυμό.

Η υπερβολική ενσυναίσθηση έχει τα πλεονεκτήματά της

Η ενσυναίσθηση είναι μια συνειδητή κατανόηση του εσωτερικού κόσμου και της κατάστασης ενός άλλου ατόμου, η ικανότητα να συμπονάς και να συμπονάς. Όλοι όσοι δεν έχουν αυτή την ιδιότητα προσπαθούν να την αναπτύξουν. Αλλά οι άνθρωποι που υποφέρουν από την περίσσεια του αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα. Η υπερβολικά βαθιά συμπόνια μερικές φορές μετατρέπεται σε άγχος. Υπάρχουν όμως και θετικά: συγκέντρωση προσοχής, σημειώσεις uznayvse.ru, για τη βαθιά κατανόηση των ανθρώπων, αυξάνεται αρκετές φορές. Ρώσοι ερευνητές σημειώνουν ότι ένα άτομο με ενσυναίσθηση δεν μπορεί να εξαπατηθεί!

Ζήλε το «μαύρο» και το «άσπρο»

Το αίσθημα του φθόνου προκύπτει εύκολα – στη θέα των επιτυχιών άλλων ανθρώπων, της οικονομικής ευημερίας, της οικογενειακής ευτυχίας. Ο Leo Montade, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt, ζητά να το χωρίσουμε σε “μαύρο” και “άσπρο”. Το πρώτο δεν οδηγεί σε τίποτα, προκαλώντας μόνο κακή θέληση και ανίκανη κακία. Το δεύτερο ενθαρρύνει τον ανταγωνισμό, αυξάνει τα κίνητρα και κάνει τη ζωή σας τέτοια που οι άλλοι ζηλεύουν. Είναι σίγουρος ότι το αίσθημα του φθόνου βοηθά στην επίτευξη του επιθυμητού.

Mother Sloth… Ενισχύει την παραγωγικότητα

Όλα εξαρτώνται από το πόσο συχνά εμφανίζονται οι περίοδοι που δεν κάνουν τίποτα. Η απόλυτη τεμπελιά είναι καταστροφική για τον ψυχισμό και ολόκληρο τον οργανισμό. Αλλά η περιοδική τεμπελιά είναι μια ζωτική αναγκαιότητα, που σας επιτρέπει να χαλαρώνετε ευχάριστα και να αρχίζετε να λύνετε καθημερινά προβλήματα με ανανεωμένο σθένος.

Ο εγκέφαλος κουράζεται γρήγορα από την επιδίωξη της επιτυχίας και αρχίζουμε να βιώνουμε άγχος, το οποίο προκαλεί πολλές διαφορετικές ψυχοσωματικές παθήσεις. Κατά τη διάρκεια της αδράνειας, οι νευρικές συνδέσεις ενισχύονται, το σώμα μας εξοικονομεί ενέργεια και ανακάμπτει. Επιπλέον, η ξεκούραση σας επιτρέπει να δείτε πολλά πράγματα με μια «διαφορετική ματιά» – να βρείτε μια πολυαναμενόμενη λύση, να αξιολογήσετε τα υπάρχοντα προβλήματα με διαφορετικό τρόπο.

Έτσι, τα αρνητικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα μπορεί μερικές φορές να γίνουν ένα αξιοπρεπές συν. Είναι σημαντικό μόνο να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, να ακούσετε προσεκτικά τις δικές σας ανάγκες και να δουλέψετε με τον εαυτό σας εάν τα μειονεκτήματα εξακολουθούν να παρεμβαίνουν στη ζωή.



Source link