Πώς να αποτρέψετε ένα εγκεφαλικό

Το εγκεφαλικό γίνεται νεότερο και τα χαρακτηριστικά της ζωής μας θέτουν τους περισσότερους σύγχρονους ανθρώπους σε κίνδυνο. Απλές συστάσεις από ειδικούς θα βοηθήσουν στη μείωση της πιθανότητας μιας επικίνδυνης κατάστασης στο ελάχιστο.

Το εγκεφαλικό είναι μια οξεία παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Ως αποτέλεσμα, τα εγκεφαλικά κύτταρα αρχίζουν να πεθαίνουν λόγω έλλειψης οξυγόνου. Μπορεί να εμφανιστεί ανωμαλία ως αποτέλεσμα επιδείνωσης της ροής του αίματος στα αγγεία ή ρήξης του τοιχώματος του καναλιού αίματος.

Όλοι ανεξαιρέτως δείχνουν την πρόληψη του πρωτοπαθούς εγκεφαλικού. Προσπαθήσαμε να μάθουμε περισσότερα από ειδικούς σχετικά με τρόπους προστασίας από τον κίνδυνο εμφάνισης έκτακτης ανάγκης. Η προσέγγιση βασίζεται σε απλά και προσβάσιμα μέτρα που όχι μόνο μειώνουν σημαντικά τους παράγοντες κινδύνου (κατά 80%), αλλά έχουν και ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση. Εφιστούμε στην προσοχή σας τις κύριες συστάσεις.

Ελέγξτε τη χοληστερόλη σας. Η συσσώρευσή του στα αγγεία οδηγεί σε αθηροσκλήρωση, και αυτή είναι η κύρια αιτία αγγειοσύσπασης, που οδηγεί τόσο σε έμφραγμα όσο και σε εγκεφαλικό. Είναι σημαντικό να ελέγχετε τον δείκτη τουλάχιστον μία φορά κάθε 5 χρόνια. Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, η συζήτηση με το γιατρό σας και οι προτεινόμενες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση – στο σπίτι, στο γιατρό, στο φαρμακείο. Μην ξεχνάτε – ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου σε υπερτασικούς ασθενείς είναι 2-4 φορές υψηλότερος από ό, τι σε άτομα με φυσιολογικούς δείκτες. Ελέγξτε με το γιατρό σας πόσο συχνά πρέπει να το μετράτε.

Εάν έχετε συμπτώματα διαβήτη Φροντίστε να κάνετε εξετάσεις και να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Αυτή η ασθένεια οδηγεί σε καταστροφικές αλλαγές στα αγγεία, ιδιαίτερα στον εγκέφαλο. Εάν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι αυξημένα κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού, η εγκεφαλική βλάβη είναι συνήθως πιο σοβαρή.

Καρδιακές παθήσεις μην ανέχεστε να αγνοείτε, πρέπει να αντιμετωπίζονται. Προβλήματα όπως ελαττώματα βαλβίδας, στεφανιαία νόσος, διεύρυνση μιας από τις καρδιακές κοιλότητες και κολπική μαρμαρυγή μπορεί να οδηγήσουν στο σχηματισμό θρόμβων αίματος που μπορεί να σπάσουν και να φράξουν τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο. Κάντε τακτικές εξετάσεις και θεραπείες που συνταγογραφούνται από το γιατρό σας.

Υγιεινό φαγητό – είναι καλή υγεία και μειωμένος κίνδυνος εγκεφαλικού. Τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να είναι στη διατροφή σας κάθε μέρα. Τρώτε τροφές χαμηλές σε χοληστερόλη, κορεσμένα λιπαρά και τρανς λιπαρά. Με την υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού.

Σωματική δραστηριότητα σε οποιαδήποτε από τις εκδηλώσεις του, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, αφιερώστε 30-40 λεπτά την εβδομάδα για αερόβια άσκηση, πηγαίνετε για γρήγορο περπάτημα. Εάν ο γιατρός πιστεύει ότι αυτό δεν είναι καλό για εσάς, ζητήστε του να προτείνει τις ασκήσεις που έχετε στη διάθεσή σας.

Κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού κατά δύο φορές και αιμορραγικού κατά τέσσερις. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εγκαταλείψετε ανώδυνα μια κακή συνήθεια, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά. Όχι λιγότερο επιβλαβές αλκοόλ – Η υπερβολική κατανάλωση αυξάνει την αρτηριακή πίεση με όλες τις επακόλουθες συνέπειες.

Οι συστάσεις είναι εύκολο να ακολουθηθούν, συμφωνείτε και τα οφέλη από αυτές μπορεί να είναι τεράστια για εσάς. Ειδικά όταν πρόκειται για μια τόσο επικίνδυνη κατάσταση όπως το εγκεφαλικό.

Αναφορά. Ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο – ανεπάρκεια στο κυκλοφορικό σύστημα του εγκεφάλου που σχετίζεται με θρομβοεμβολή. Η απόφραξη μιας αρτηρίας από θρόμβο αίματος σταματά τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Χωρίς διατροφή, οι ιστοί μαλακώνουν, εμφανίζεται κυτταρική νέκρωση, η οποία τελειώνει με έμφραγμα οργάνου. Αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο – αιμορραγία στον εγκέφαλο. Υπό την επίδραση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, τα αγγεία σπάνε, το αίμα απομακρύνει τους εγκεφαλικούς ιστούς και γεμίζει την μεταξύ τους κοιλότητα. Σχηματίζεται ένα αιμάτωμα.

Source link