Η ψυχική δραστηριότητα και η σωματική εργασία – η κόπωση είναι συγκρίσιμη

Για πολύ καιρό, πολλοί πίστευαν ότι η διανοητική εργασία δεν ήταν πολύ κουραστική. Πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει πειστικά το αντίθετο.

Το να σκέφτεσαι σκληρά δεν είναι λιγότερο, αν όχι πιο κουραστικό από το να κάνεις σωματική εργασία, μόνο η κούραση είναι λίγο διαφορετική. Ωστόσο, όπως έχουν δείξει μελέτες Γάλλων επιστημόνων, η συγκέντρωση και η διανοητική εργασία για αρκετές ώρες δημιουργούν ένα αίσθημα εξάντλησης στον οργανισμό.

Έχουν βρεθεί νέα στοιχεία που δίνουν απάντηση στο ερώτημα γιατί συμβαίνει αυτό. Το αίσθημα της υπερβολικής κόπωσης λόγω της έντονης σκέψης δεν είναι κάτι φανταστικό, αλλά αρκετά πραγματικό. Η κόπωση προκαλείται από τη συσσώρευση των λεγόμενων «τοξινών» στον εγκέφαλο.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται στο βιολογικό περιοδικό τρέχουσα βιολογία. Επιστήμονες με επικεφαλής τον Δρ Matthias Pesillione από το Πανεπιστήμιο Pitiers-Salpêtrière στο Παρίσι διαπίστωσαν ότι η πολύωρη γνωστική εργασία δημιουργεί τοξικά υποπροϊόντα (γλουταμινικό) στον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου. Η εκπαίδευσή τους, με τη σειρά του, οδηγεί σε αλλαγές στον έλεγχο των αποφάσεών τους. Το άτομο περνά σταδιακά σε δραστηριότητες με χαμηλό «κόστος» που δεν απαιτούν πολύ κόπο. Η Pescilione εξηγεί:

«Οι θεωρίες με επιρροή έχουν υποστηρίξει στο παρελθόν ότι αυτή η κόπωση είναι ένα είδος ψευδαίσθησης που δημιουργείται από τον εγκέφαλο για να σταματήσει αυτό που κάνουμε και να στραφούμε σε πιο ωφέλιμες δραστηριότητες. Όμως τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι η γνωστική εργασία οδηγεί σε πραγματικές λειτουργικές αλλαγές, στη συσσώρευση τοξικών ουσιών, με αποτέλεσμα το αίσθημα κόπωσης να είναι ένα μήνυμα που θα μας κάνει να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε, αλλά για έναν διαφορετικό λόγο: να διατηρήσουμε την ακεραιότητα του εγκέφαλος.”

Δηλαδή, μια τέτοια κατάσταση μπορεί να ονομαστεί αυτοάμυνα του σώματος. Ενώ οι μηχανές μπορούν να εκτελούν συνεχώς υπολογισμούς, ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν είναι σε θέση να το κάνει. Η κούρασή του συνδέεται με την ανάγκη επεξεργασίας τοξικών ουσιών που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της γνωστικής δραστηριότητας των νευρώνων. Αυτό απέδειξε πειστικά μια νέα μελέτη, κατά την οποία, χρησιμοποιώντας μαγνητική φασματοσκοπία, καταγράφηκε η χημική σύσταση του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Στη μελέτη συμμετείχαν δύο ομάδες ανθρώπων: αυτοί που σκέφτονται σκληρά και αυτοί που σκέφτονται ελεύθερα. Σημάδια κόπωσης, όπως μείωση της διαστολής της κόρης, παρατηρήθηκαν μόνο στην πρώτη ομάδα, της οποίας οι συμμετέχοντες πραγματοποίησαν έντονη διανοητική εργασία. Είχαν επίσης υψηλότερα επίπεδα γλουταμικού στις συνάψεις του προμετωπιαίου φλοιού. Η συσσώρευσή του καθιστά δύσκολο τον γνωστικό έλεγχο μετά από πολλή σκέψη, γράφει newsbeast.gr.

Το κύριο «αντίδοτο» στο αίσθημα της κόπωσης του εγκεφάλου, σημειώνουν οι ερευνητές, είναι μια πλήρης «ξεκούραση και ύπνος». Οι επιστήμονες συνιστούν επίσης να μην παίρνετε σημαντικές αποφάσεις όταν ένα άτομο αισθάνεται κουρασμένο μετά από σκληρή διανοητική εργασία.

Source link