Πώς το αλκοόλ επηρεάζει το σώμα στη ζέστη

Το αλκοόλ και η ζέστη είναι ένα επικίνδυνο κοκτέιλ που καλό είναι να αποφεύγεται. Ωστόσο, εάν είστε αποφασισμένοι, σκεφτείτε τους κινδύνους που αναλαμβάνετε και πώς μπορείτε να μετριάσετε τις επιπτώσεις του ποτού στο σώμα σας.

Το αλκοόλ είναι ένα ύπουλο πράγμα: από τη μια πλευρά, ένα ποτήρι μπύρα είναι απλώς ένα απαραίτητο φάρμακο για την υπερπροσπάθεια μετά από μια σκληρή εβδομάδα εργασίας. Αλλά από την άλλη, είναι ένα αόρατο, αλλά αρκετά απτό πλήγμα για την υγεία, που χτυπά τα πιο ευάλωτα σημεία του σώματος.

Κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης εργάσιμης εβδομάδας, ανυπομονείτε να έρθει επιτέλους το Σαββατοκύριακο. Και ήδη ονειρεύεσαι πώς θα βγεις στην παραλία με τους φίλους σου. Για να φρεσκάρεις λίγο, μερικές φορές αποφασίζεις να αγοράσεις μια παγωμένη μπύρα. Αν και αυτή η ιδέα φαίνεται ιδανική για να ξεδιψάσετε αυτή τη στιγμή, είναι πολύ πιθανό να το μετανιώσετε πικρά την επόμενη μέρα, γιατί η ζέστη και το αλκοόλ είναι ένα επικίνδυνο κοκτέιλ.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι συμβαίνει στο σώμα όταν πίνετε αλκοόλ στη ζέστη και γιατί είναι επικίνδυνο; Ας ρίξουμε μια ματιά σε τι κινδυνεύετε πίνοντας αλκοόλ στη ζέστη:

1. Αφυδάτωση

Αν και η κρύα μπύρα μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Οι συνέπειες δεν θα σας κρατήσουν σε αναμονή: σύγχυση, λήθαργος, προβλήματα με την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό. Ίσως λοιπόν να μην έπαθατε από φονικό hangover, αλλά από αφυδάτωση.

2. Θερμοπληξία και κόπωση

Κανονικά, ο ιδρώτας που παράγουμε όταν ζεσταίνεται κρυώνει όταν εξατμίζεται από την επιφάνεια του δέρματος. Ωστόσο, σε πολύ ζεστές μέρες, ή όταν υπερβάλλουμε τον εαυτό μας, αυτό το σύστημα μπορεί να αποτύχει και η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί σε επικίνδυνα επίπεδα. Η κατανάλωση αλκοόλ στη ζέστη μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία ή απώλεια δύναμης (μέχρι απώλεια συνείδησης).

3. Εσωτερικά όργανα

Η μπύρα που πίνετε στην παραλία την ημέρα της άδειας σας θα επηρεάσει τον εγκέφαλο, το συκώτι, το στομάχι, τα έντερα και την καρδιά σας. Επομένως, μπορεί να είναι συνετό να απέχετε από το αλκοόλ εάν εκτιμάτε την υγεία σας.

4. Οι χειρότερες και καλύτερες ώρες για να πιεις

Είναι μια σοφή κίνηση να πίνετε όταν η ζέστη δεν είναι τόσο δυνατή, γι’ αυτό ξαναγεμίστε το ποτήρι σας καθώς ο ήλιος αρχίζει να δύει. Σε κάθε περίπτωση, αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ μεταξύ 12 και 3 το μεσημέρι, καθώς αυτή είναι η πιο ζεστή ώρα της ημέρας.

5. Πώς να αποφύγετε το hangover;

Είναι απλό – πίνετε περισσότερο νερό. Ιδανικά Για κάθε μισό ποτήρι αλκοόλ, πίνετε δύο ποτήρια νερό ή αναψυκτικό για την πρόληψη της αφυδάτωσης και την ανακούφιση από το hangover. Επίσης, φροντίστε να μείνετε στη σκιά και να πίνετε νερό.

6. Και το επόμενο πρωί;

Το αλκοόλ επηρεάζει διαφορετικά τον κάθε άνθρωπο και επειδή είναι διουρητικό, ενθαρρύνει τα νεφρά να λειτουργούν με έντονο ρυθμό. Γι’ αυτό την επόμενη μέρα χρειάζεται να πίνετε άφθονο νερό και φρεσκοστυμμένο χυμό για να δυναμώσετε τον οργανισμό σας. Επίσης, πάρτε ένα αναλγητικό και ίσως δοκιμάστε ένα αντιόξινο δισκίο για να ηρεμήσετε το στομάχι σας. Φάτε μια μπανάνα ή ακτινίδιο για να πάρετε κάλιο αν μπορείτε και πιείτε ένα φακελάκι rehydrone για να αναπληρώσετε τα χαμένα μέταλλα και αλάτι του σώματος.

Και φυσικά, παρά όλα τα παραπάνω, μην ξεχνάτε: το αλκοόλ προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία!



Source link

Υψηλής ποιότητας δημοσιογραφική εργασία δεν μπορεί να είναι δωρεάν, αλλιώς γίνεται εξαρτάται από τις αρχές ή τους ολιγάρχες.
Ο ιστότοπός μας χρηματοδοτείται αποκλειστικά από χρήματα διαφήμισης.
Απενεργοποιήστε το πρόγραμμα αποκλεισμού διαφημίσεων για να συνεχίσετε να διαβάζετε τις ειδήσεις.
Με εκτίμηση, συντάκτες