Μελέτη: Η υπερθέρμανση του πλανήτη και η αϋπνία

Σύμφωνα με μελέτες, η υπερθέρμανση του πλανήτη επηρεάζει σημαντικά τον ανθρώπινο ύπνο. Η κλιματική καταστροφή είναι πλέον γεγονός, όπως αποδεικνύεται κάθε χρόνο από τις διαρκώς αυξανόμενες εποχιακές θερμοκρασίες.

Ωστόσο, κανείς δεν μπορούσε να φανταστεί ότι αυτό το φαινόμενο θα επηρέαζε και τον ύπνο, εκτός από την καθημερινότητα, σε ιδιαίτερα μεγάλο βαθμό. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε από τον The Guardian, διαπιστώθηκε ότι καθώς οι θερμοκρασίες αυξάνονται τη νύχτα, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αποκοιμηθείς. Συγκεκριμένα, ο μέσος άνθρωπος έχει ήδη «χάσει» 44 ώρες ύπνου ετησίως, με αποτέλεσμα 11 νύχτες λιγότερο από επτά ώρες ύπνου (το τυπικό μέτρο του επαρκούς ύπνου).

Οι ειδικοί λένε ότι ο αριθμός των χαμένων ωρών ύπνου θα αυξηθεί ακόμη περισσότερο καθώς συνεχίζεται η υπερθέρμανση του πλανήτη. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων που είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια.

Ποιος επηρεάζεται περισσότερο και γιατί; Τα προβλήματα ύπνου με αύξηση 1°C στη θερμοκρασία της κρεβατοκάμαρας που παρατηρείται στις γυναίκες είναι περίπου ένα τέταρτο υψηλότερα από ό,τι στους άνδρες. Είναι επίσης διπλάσια σε άτομα άνω των 65 ετών και τριπλάσια σε άτομα σε λιγότερο εύπορες χώρες.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από βραχιόλια παρακολούθησης ύπνου που φορούσαν 47.000 άτομα για 7 εκατομμύρια νύχτες σε 68 χώρες.

Η εξήγηση που δίνουν οι επιστήμονες σε σχέση με τις παραπάνω κατηγορίες ανθρώπων είναι η εξής. Οι γυναίκες μπορεί να επηρεάζονται περισσότερο από την αϋπνία επειδή το σώμα τους κρυώνει πιο αργά από τους άνδρες όταν πάνε για ύπνο. Οι γυναίκες έχουν επίσης υψηλότερα επίπεδα σωματικού λίπους κατά μέσο όρο, γεγονός που επιβραδύνει την ψύξη. Όσο για τους ηλικιωμένους, είναι γνωστό ότι το σώμα τους ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος με μεγάλη δυσκολία με την ηλικία. Λέγεται ότι οι ηλικιωμένοι κοιμούνται πολύ λιγότερο τη νύχτα.

«Το ανησυχητικό είναι ότι βρήκαμε στοιχεία ότι οι άνθρωποι που ήδη ζουν σε θερμότερα κλίματα αντιμετωπίζουν περισσότερες διαταραχές ύπνου ανά βαθμό αύξησης της θερμοκρασίας», δήλωσε ο Kelton Minor από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης στη Δανία, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης.



Source link

Μελέτη: Η υπερθέρμανση του πλανήτη και η αϋπνία

Σύμφωνα με μελέτες, η υπερθέρμανση του πλανήτη επηρεάζει σημαντικά τον ανθρώπινο ύπνο. Η κλιματική καταστροφή είναι πλέον γεγονός, όπως αποδεικνύεται κάθε χρόνο από τις διαρκώς αυξανόμενες εποχιακές θερμοκρασίες.

Ωστόσο, κανείς δεν μπορούσε να φανταστεί ότι αυτό το φαινόμενο θα επηρέαζε και τον ύπνο, εκτός από την καθημερινότητα, σε ιδιαίτερα μεγάλο βαθμό. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε από τον The Guardian, διαπιστώθηκε ότι καθώς οι θερμοκρασίες αυξάνονται τη νύχτα, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αποκοιμηθείς. Συγκεκριμένα, ο μέσος άνθρωπος έχει ήδη «χάσει» 44 ώρες ύπνου ετησίως, με αποτέλεσμα 11 νύχτες λιγότερο από επτά ώρες ύπνου (το τυπικό μέτρο του επαρκούς ύπνου).

Οι ειδικοί λένε ότι ο αριθμός των χαμένων ωρών ύπνου θα αυξηθεί ακόμη περισσότερο καθώς συνεχίζεται η υπερθέρμανση του πλανήτη. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων που είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια.

Ποιος επηρεάζεται περισσότερο και γιατί; Τα προβλήματα ύπνου με αύξηση 1°C στη θερμοκρασία της κρεβατοκάμαρας που παρατηρείται στις γυναίκες είναι περίπου ένα τέταρτο υψηλότερα από ό,τι στους άνδρες. Είναι επίσης διπλάσια σε άτομα άνω των 65 ετών και τριπλάσια σε άτομα σε λιγότερο εύπορες χώρες.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από βραχιόλια παρακολούθησης ύπνου που φορούσαν 47.000 άτομα για 7 εκατομμύρια νύχτες σε 68 χώρες.

Η εξήγηση που δίνουν οι επιστήμονες σε σχέση με τις παραπάνω κατηγορίες ανθρώπων είναι η εξής. Οι γυναίκες μπορεί να επηρεάζονται περισσότερο από την αϋπνία επειδή το σώμα τους κρυώνει πιο αργά από τους άνδρες όταν πάνε για ύπνο. Οι γυναίκες έχουν επίσης υψηλότερα επίπεδα σωματικού λίπους κατά μέσο όρο, γεγονός που επιβραδύνει την ψύξη. Όσο για τους ηλικιωμένους, είναι γνωστό ότι το σώμα τους ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος με μεγάλη δυσκολία με την ηλικία. Λέγεται ότι οι ηλικιωμένοι κοιμούνται πολύ λιγότερο τη νύχτα.

«Το ανησυχητικό είναι ότι βρήκαμε στοιχεία ότι οι άνθρωποι που ήδη ζουν σε θερμότερα κλίματα αντιμετωπίζουν περισσότερες διαταραχές ύπνου ανά βαθμό αύξησης της θερμοκρασίας», δήλωσε ο Kelton Minor από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης στη Δανία, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης.



Source link

Υψηλής ποιότητας δημοσιογραφική εργασία δεν μπορεί να είναι δωρεάν, αλλιώς γίνεται εξαρτάται από τις αρχές ή τους ολιγάρχες.
Ο ιστότοπός μας χρηματοδοτείται αποκλειστικά από χρήματα διαφήμισης.
Απενεργοποιήστε το πρόγραμμα αποκλεισμού διαφημίσεων για να συνεχίσετε να διαβάζετε τις ειδήσεις.
Με εκτίμηση, συντάκτες