Μην πίνετε ποτέ καφέ χωρίς ζάχαρη

Ο καφές είναι απαραίτητος για πολλούς ανθρώπους. Ειδικά για όσους ξεκινούν τη μέρα τους… με την πρώτη κούπα. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι δεν μπορεί να πιει στην καθαρή του μορφή.

Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ το 2015, όσοι έπιναν ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα είχαν μειωμένο κίνδυνο θανάτου. Επιπλέον, ο καφές διεγείρει το νευρικό σύστημα και επίσης προάγει την απώλεια βάρους διασπώντας τα λιπαρά οξέα.

Ωστόσο, παράλληλα με αυτό, οι επιστήμονες ανακάλυψαν και κάτι άλλο που μπορεί να αναστατώσει ορισμένους. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο καφές με 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη (μέτριος) έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία από τον μαύρο καφέ (σκέτος).

Κατά κανόνα, μια κουταλιά ζάχαρη μπορεί να μειώσει την πιθανότητα θανάτου έως και 30% σε σύγκριση με όσους προτιμούν μόνο μαύρο καφέ.

Το ρόφημα μπορεί επίσης να επηρεάσει θετικά τη διάθεση και τη λειτουργία του εγκεφάλου, αλλά δεν πρέπει να πίνεται με άδειο στομάχι ή ως υποκατάστατο πρωινού, καθώς αυτό στερεί από το σώμα μας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται (πράγμα ιδιαίτερα σημαντικό το πρωί).

Φυσικά, μπορούμε προσωρινά να πάρουμε το επιθυμητό κύμα ενέργειας, αλλά θα πέσει απότομα κυριολεκτικά μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα αν πιείτε καφέ «χωρίς τίποτα».

Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι επιστήμονες, σημειώνοντας ότι «ο ίδιος ο καφές δεν περιέχει θερμίδες, πρωτεΐνες ή φυτικές ίνες που βοηθούν τον ανθρώπινο οργανισμό να εκτελέσει τις σημαντικές του λειτουργίες».



Source link

Υψηλής ποιότητας δημοσιογραφική εργασία δεν μπορεί να είναι δωρεάν, αλλιώς γίνεται εξαρτάται από τις αρχές ή τους ολιγάρχες.
Ο ιστότοπός μας χρηματοδοτείται αποκλειστικά από χρήματα διαφήμισης.
Απενεργοποιήστε το πρόγραμμα αποκλεισμού διαφημίσεων για να συνεχίσετε να διαβάζετε τις ειδήσεις.
Με εκτίμηση, συντάκτες