Το καλοκαίρι έρχεται: πρώτη επαφή με τον ήλιο – συνήθη προβλήματα και 5 κορυφαίες συμβουλές

Η άμεση έκθεση στον ήλιο μετά τον χειμώνα, όταν βγάζουμε τα εξωτερικά μας ρούχα και πηγαίνουμε στην παραλία με σορτς ή μαγιό, εκτός από ευεργετικά αποτελέσματα, εγκυμονεί και αρκετούς κινδύνους.

Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, με τις σωστές προφυλάξεις, έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, αλλά εγκυμονεί και αρκετούς κινδύνους, προκαλώντας διάφορες δερματικές παθήσεις. Οι θετικές πτυχές περιλαμβάνουν το γεγονός ότι είναι η κύρια πηγή σύνθεσης της βιταμίνης D, η οποία είναι σημαντική όχι μόνο για την υγεία των οστών, αλλά, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, για την πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου, γράφει lifo.gr.

Ο ήλιος επηρεάζει επίσης την ψυχική μας υγεία, καθώς το περισσότερο ηλιακό φως δημιουργεί καλύτερη διάθεση και η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε κατάθλιψη. Επιπλέον, η θεραπευτική επίδραση του ηλιακού φωτός στις φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση και το έκζεμα είναι γνωστή εδώ και πολλά χρόνια.

Οι πιο συχνές δερματικές παθήσεις από την επιθετική ηλιακή ακτινοβολία

Η έκθεση στον ήλιο, εκτός από την ευεργετική της δράση, εγκυμονεί και αρκετούς κινδύνους, όπως κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος (με κύρια απειλή το μελάνωμα), ηλιακά εγκαύματα, φωτοδερματίτιδα. Κλινικές ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ηλιακό έγκαυμα κυμαίνονται από ήπιο ερύθημα (ερυθρότητα) έως φουσκάλες. Το ηλιακό έγκαυμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του δέρματος και φωτογήρανση, γι’ αυτό χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακόκαι.

Άλλες ασθένειες που επιδεινώνονται στον ήλιο είναι ο έρπης, η ροδόχρου ακμή, ο ερυθηματώδης λύκος. Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί επίσης να προκαλέσει φωτοευαισθησία στα φάρμακα. Αυτή είναι μια δερματική αντίδραση που εμφανίζεται μετά από τοπική ή συστηματική (από του στόματος) χορήγηση του φαρμάκου και έκθεση στο ηλιακό φως. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αντιβιοτικά, είναι προτιμότερο να μην πηγαίνετε στην παραλία. Το ελάχιστο που μπορείτε να πάρετε είναι κυψέλες.

Φάρμακα που συχνά προκαλούν φωτοευαισθησία είναι τα αντιβιοτικά (π.χ. τετρακυκλίνες), τα αντικαταθλιπτικά, τα αντιυπερτασικά, τα αντιδιαβητικά, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Η φωτοδερματίτιδα είναι μια κοινή αντίδραση του δέρματος στον ήλιο. Προκαλούνται από τη δράση του ηλιακού φωτός σε συνδυασμό με προηγούμενη τοπική εφαρμογή ουσιών που βρίσκονται συχνά σε καλλυντικά και αρώματα. Το δέρμα γίνεται κόκκινο, ξεφλουδίζει και προκαλεί φαγούρα. Για να αποφύγετε τέτοιες αντιδράσεις, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε καλλυντικά πριν βγείτε στον ήλιο.

Μια άλλη δερματική πάθηση που εμφανίζεται μετά την πρώτη έκθεση στον ήλιο στις αρχές του καλοκαιριού και τείνει να υποτροπιάζει κάθε χρόνο την ίδια περίοδο είναι το πολύμορφο εξάνθημα. Εκδηλώνεται με κνησμώδες εξάνθημα που αποτελείται από κηλίδες, βλατίδες (μικρά κόκκινα σπυράκια) ακόμη και φουσκάλες σε εκτεθειμένες περιοχές του σώματος. Οι περιοχές του σώματος που είναι συνεχώς εκτεθειμένες (πρόσωπο, λαιμός) επηρεάζονται λιγότερο. Οι περισσότεροι ασθενείς παρουσιάζουν σταδιακή βελτίωση το καλοκαίρι καθώς εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο και το δέρμα γίνεται πιο ανεκτικό στον ήλιο.

Βασικές Συμβουλές

Για αποτελεσματική αντηλιακή προστασία και πρόληψη δερματικών παθήσεων που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία, οι ειδικοί συνιστούν:

1. Αποφύγετε την έντονη έκθεση στον ήλιο. Οι υπεριώδεις ακτίνες περνούν ακόμη και τα σύννεφα, επομένως χρειάζονται προστασία τις συννεφιασμένες μέρες. Φοράτε καπέλο με φαρδύ γείσο και προστατευτικό ρουχισμό για το δέρμα (ανοιχτό πουκάμισο, μακρυμάνικη κάπα).

2. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με ευρύ φάσμα προστασίας.

3. UVB+UVA και υψηλός δείκτης προστασίας (SPF>25).

4. Εφαρμόστε αντηλιακό 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο. Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό εάν κολυμπάτε στη θάλασσα ή ιδρώνετε πολύ.

5. Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα που κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο.

Source link