Τα παράδοξα μυστικά της μακροζωίας μιας από τις γηραιότερες γυναίκες στον κόσμο

Το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα που μπορεί να φτιάξει ή να χαλάσει την ημέρα σας. Μια από τις γηραιότερες γυναίκες στον κόσμο, που έγινε 116 ετών, δεν ξέχασε ποτέ να πάρει πρωινό μέχρι τον θάνατό της.

Αυτό το πρώτο γεύμα της ημέρας μας δίνει αρκετά θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για να ξεπεράσουμε την ημέρα και να ξεκινήσουμε τον μεταβολισμό μας. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην αποβολή του λίπους στην κοιλιά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι ένα σημαντικό «κλειδί» για τη μακροζωία.

Η Suzanne Mouchatt Jones ήταν μια από τις γηραιότερες γυναίκες στον κόσμο, έπαιρνε πάντα πρωινό και πίστευε ότι η μακροζωία οφειλόταν στο αγαπημένο της πρωινό. Σύμφωνα με πληροφορίες news4health.grπίστευε πραγματικά ότι έζησε σε τόσο ευλαβική ηλικία γιατί… έτρωγε μπέικον κάθε μέρα.

Η Τζόουνς γεννήθηκε τον Ιούλιο του 1899 και πέθανε το 2016, λίγο πριν τα 117α γενέθλιά της. Η καθημερινότητά της απλά κατηγορηματικά δεν μπορούσε να αλλάξει! Κάθε πρωί ξυπνούσε στο σπίτι της στο Μπρούκλιν στις 9:30 και έπαιρνε πρωινό στις 10:30. Έτρωγε πάντα αυγά με μπέικον για εκείνο το πρώτο γεύμα. Ωστόσο, το μπέικον σίγουρα δεν είναι μια τροφή προτεραιότητας που οι γιατροί συνιστούν να τρώτε για να ζήσετε πολύ και να έχετε καλή υγεία.

Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, το «παραδοσιακό» μπέικον περιέχει περίπου 20 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα. Περιέχει επίσης βιταμίνη Β και πολλά θρεπτικά συστατικά που προλαμβάνουν τις μολύνσεις και προάγουν την υγεία. Βοηθούν επίσης στην καλύτερη λειτουργία των κυττάρων, στην απελευθέρωση ενέργειας από υδατάνθρακες και λίπη, καθώς και στη διάσπαση των αμινοξέων. Η βιταμίνη Β βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για την ενέργεια στο σώμα.

Το χοιρινό περιέχει σελήνιο, ένα μέταλλο που ενεργοποιεί ορισμένες πρωτεΐνες που σχετίζονται με την πρόληψη του καρκίνου. Το χοιρινό μπέικον περιέχει επίσης ψευδάργυρο, ο οποίος βοηθά στον έλεγχο της γονιδιακής δραστηριότητας.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η ηλικιωμένη κυρία μπορεί να έτρωγε αυγά και μπέικον για πρωινό, αλλά τον υπόλοιπο χρόνο έτρωγε φρούτα και το μεσημεριανό και το βράδυ στις 17:30 κατανάλωνε ένα πλήρες απογευματινό τσάι και δείπνο, το οποίο συνήθως περιλάμβανε κρέας, βραστά λαχανικά, πατάτες.

Επιπλέον, σύμφωνα με τον ανιψιό της, μια ηλικιωμένη κυρία «ακούμπησε» σε τσίχλα μέντας, βάζοντας 5 πιάτα στο στόμα της κάθε φορά.



Source link

Υψηλής ποιότητας δημοσιογραφική εργασία δεν μπορεί να είναι δωρεάν, αλλιώς γίνεται εξαρτάται από τις αρχές ή τους ολιγάρχες.
Ο ιστότοπός μας χρηματοδοτείται αποκλειστικά από χρήματα διαφήμισης.
Απενεργοποιήστε το πρόγραμμα αποκλεισμού διαφημίσεων για να συνεχίσετε να διαβάζετε τις ειδήσεις.
Με εκτίμηση, συντάκτες