Πώς να αντιμετωπίσετε τον «σιωπηλό δολοφόνο» – την υπέρταση. Μια απλή λύση

Πάνω από το 25% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από υπέρταση, ενώ κάποιοι δεν το γνωρίζουν καν, αφού αυτή η πάθηση δεν έχει χαρακτηριστικά έντονα συμπτώματα.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι μια ήπια ανησυχία, αλλά προάγγελος σοβαρών προβλημάτων που μπορεί να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό και έμφραγμα, αναφέρει η Daily Express και προσφέρει μια οικονομική λύση. Αλλά πρώτα, λίγα για την ίδια την ασθένεια.

Η αρτηριακή πίεση μετριέται σε χιλιοστά υδραργύρου και εκφράζεται ως διπλός αριθμός. Το πρώτο είναι η συστολική πίεση, το δεύτερο είναι η διαστολική. Το Βρετανικό Εθνικό Ινστιτούτο Αριστείας Υγείας και Φροντίδας εξηγεί ότι όταν η ένδειξη υπερβαίνει τα 135/85 mm Hg, θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί ήδη να προκύψουν προβλήματα υγείας και οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα για τη μείωση της μη φυσιολογικής πίεσης.

Σοβαρά απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές προκύπτουν όταν επιτευχθεί ένα ορισμένο επίπεδο πίεσης μέσα στα αγγεία. Σε αυτό το πλαίσιο, υπάρχει κίνδυνος ρήξης ή θρόμβων αίματος. Τα ποτά από ορισμένα φυτά βοηθούν στην ομαλοποίηση της ροής του αίματος, στη χαλάρωση των μυϊκών ινών των αιμοφόρων αγγείων και ως εκ τούτου στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης υπέρτασης και των τρομερών επιπλοκών της.

Η κατάσταση με την υπέρταση μεταξύ των κατοίκων της Ταϊβάν είναι μια εξαιρετική επιβεβαίωση – ο κίνδυνος ανάπτυξης υπέρτασης είναι πολύ χαμηλότερος για αυτούς. Και όλα αυτά χάρη στο ζεστό τσάι oolong, το οποίο πίνουν εκεί τακτικά και με ευχαρίστηση, χρησιμοποιώντας τουλάχιστον 120 γραμμάρια. σε μια μέρα. Έρευνα επιστημόνων έδειξε ότι η κατανάλωση μόλις μισού φλιτζανιού oolong ή πράσινου τσαγιού την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης κατά 50%! Εάν η ημερήσια απαίτηση είναι μεγαλύτερη από 2 φλιτζάνια, ο κίνδυνος υπέρτασης μειώνεται κατά 65%. έκδοση… Ο ερευνητής Yi Chin, επιστήμονας στο National Cheng Kung University College of Medicine στην Ταϊβάν, γράφει:

«Η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης τσαγιού και της μείωσης της αρτηριακής πίεσης έχει συζητηθεί στη δημόσια υγεία στην Κίνα εδώ και δεκαετίες».

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Archive of Internal Medicine. Διεξήχθη με τη συμμετοχή 1.507 Ταϊβανέζων, Κινέζων ανδρών και γυναικών που δεν είχαν υποφέρει ποτέ από υπέρταση στο παρελθόν. Ιδιαίτερη προσοχή των επιστημόνων επικεντρώθηκε σε όσους καταναλώνουν τακτικά urun και πράσινο τσάι – παρασκευάζονται από το ίδιο φυτό και μπορούν να θεωρηθούν ανάλογα.

Αναφορά. Το τσάι Oolong, ή qing cha, είναι ένα ημι-ζυμωμένο τσάι που, σύμφωνα με την κινεζική ταξινόμηση, καταλαμβάνει μια ενδιάμεση θέση μεταξύ του κίτρινου και του κόκκινου. Σύμφωνα με την ταξινόμηση, σύμφωνα με το βαθμό ζύμωσης, ζυμώνεται κατά 50% Είναι πολύ απλό να διακρίνουμε το πράσινο τσάι από το oolong: τα φύλλα πράσινου τσαγιού είναι σχεδόν πάντα ολόκληρα, χωρίς εξωτερικές βλάβες. Διαφέρουν επίσης ως προς το χρώμα: τα φύλλα πράσινου τσαγιού είναι πραγματικά πράσινα, το χρώμα των φύλλων oolong μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την ποικιλία και τον βαθμό ζύμωσης – από ανοιχτό πράσινο έως κοκκινωπό καφέ.

Κατά τη διάρκεια του πειράματος, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσοι πίνουν τσάι oolong είναι κυρίως νεότεροι άνδρες, με υψηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης και υψηλότερη κοινωνικοοικονομική θέση, σε σύγκριση με εκείνους που δεν τους αρέσει το τσάι. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το επίπεδο των οφελών για την υγεία των συμμετεχόντων από την κατανάλωση πράσινου τσαγιού εξαρτιόταν από την ποσότητα που πίνουν τακτικά:

«Οι άνθρωποι που πίνουν πράσινο τσάι μόνο περιστασιακά έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν υπέρταση από εκείνους που το πίνουν τακτικά. Και βρήκαμε μια άμεση σχέση μεταξύ της μείωσης του κινδύνου και του πόσο πράσινο τσάι πίνει ένα άτομο καθημερινά».

Το τσάι Oolong είναι ένα τσάι που έχει υποστεί μερική ζύμωση. Ως εκ τούτου, είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, συμπεριλαμβανομένων των κατεχινών, ένα μοναδικό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται επίσης στα φρούτα και τα λαχανικά, το κρασί και τη σοκολάτα. Επιπλέον, το τσάι oolong περιέχει θεαφλαβίνες και θεαζινενσίνες. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι περιέχει και καφεΐνη, η οποία αυξάνει την αρτηριακή πίεση, επομένως η κατανάλωση τσαγιού πρέπει να περιορίζεται σε μέτρια ποσότητα για να μην προκαλείται ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός.





Source link

Υψηλής ποιότητας δημοσιογραφική εργασία δεν μπορεί να είναι δωρεάν, αλλιώς γίνεται εξαρτάται από τις αρχές ή τους ολιγάρχες.
Ο ιστότοπός μας χρηματοδοτείται αποκλειστικά από χρήματα διαφήμισης.
Απενεργοποιήστε το πρόγραμμα αποκλεισμού διαφημίσεων για να συνεχίσετε να διαβάζετε τις ειδήσεις.
Με εκτίμηση, συντάκτες