Η σπονδυλική στήλη, οι αρθρώσεις, οι χόνδροι και οι τένοντες ενός ατόμου έχουν ορισμένο χρόνο λειτουργίας, την αποκαλούμενη εγγύηση, η οποία είναι περίπου 35-45 χρόνια.
Ο χρόνος είναι αδίστακτος. “Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα κάτω από το φεγγάρι”, είπε ο Σαίξπηρ, και αυτή η έκφραση αναφέρεται πλήρως στην περίοδο της άψογης υπηρεσίας του σκελετικού συστήματος του σώματός μας. Υπό την επήρεια αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία – μεταβολικές και κυκλοφορικές διαταραχές, δηλητηρίαση – προβλήματα εμφανίζονται σταδιακά. Ο χρόνος εμφάνισής τους εξαρτάται επίσης από το πόσο προσεκτικά αντιμετωπίζουμε το σώμα μας και, ιδιαίτερα, τη σπονδυλική στήλη.
Ακόμη και μια μικρή παθολογική αλλαγή στη σπονδυλική στήλη ή ένα υπερβολικό φορτίο σε αυτήν προκαλεί διαταραχή στην κανονική λειτουργία ολόκληρου του τμήματος. Υπάρχει εσοχή ή μετατόπιση των αιμοφόρων αγγείων και των νεύρων, και μερικές φορές συμπίεση του νωτιαίου μυελού.
Ο καθένας μπορεί να παρατείνει την άψογη εξυπηρέτηση της σπονδυλικής στήλης. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει απλώς να το προσέξετε. Για παράδειγμα, σε όρθια θέση, το στατικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται, σε καθιστή θέση μειώνεται. Αλλά μόνο εάν ένα άτομο κάθεται σωστά, δημιουργώντας μια άνετη θέση για τη σπονδυλική στήλη, τους συνδέσμους, τις αρθρώσεις. Αναμφίβολα, αυτό είναι μερικές φορές δύσκολο να γίνει. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να αλλάζετε περιοδικά τη θέση του σώματος, κάθε 40-50 λεπτά για να οργανώνετε βραχυπρόθεσμα διαλείμματα με την εφαρμογή των απλούστερων ασκήσεων.
Η γυμναστική, η γιόγκα, το περπάτημα στον αγώνα, το κολύμπι, το fitball είναι εξαιρετικοί βοηθοί στην πρόληψη των προβλημάτων της πλάτης και ακόμη και στη θεραπεία σε ορισμένα στάδια της ανάπτυξης του προβλήματος. Οι αθλητικές δραστηριότητες βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης παθολογίας του μυοσκελετικού συστήματος, στην εξάλειψη του πόνου λόγω της μυϊκής υπερτονικότητας και στην περίπτωση μη φυσιολογικής θέσης της σπονδυλικής στήλης, στη σωστή στάση του σώματος, στην πρόληψη των αρθρώσεων των αρθρώσεων και στη βελτιστοποίηση των μεταβολικών διαδικασιών.
Παρουσία παθολογικών προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη, τους μύες και τις αρθρώσεις, η χειροκίνητη θεραπεία παρουσιάζει εξαιρετικά αποτελέσματα (να μην συγχέεται με το μασάζ). Ο χειροπράκτης δρα στην αιτία της παθολογίας και συχνά μπορεί να απαλλαγεί εντελώς από το υπάρχον πρόβλημα και τις οδυνηρές εκδηλώσεις του.
Οστεοπαθητικός γιατρός Σεργκέι Ελευθεριάδης.
Διεύθυνση: Αφροδίτης 11 Παλαιό Φάληρο.
Κιν: 6979318267 viber.
More Stories
Στοματική υγεία: αυξημένος κίνδυνος καρκίνου
Ο ιός της γρίπης των πτηνών βρέθηκε στο αγελαδινό γάλα
Ποιες ιατρικές διαγνώσεις πρέπει να γίνονται ετησίως;